Huidveroudering, hoe gaat dat en wat kunt u doen?

Met goede, op uw huid afgestemde verzorgingsproducten krijgen rimpels minder kans, en houdt u de huid langer veerkrachtig waardoor ze haar elasticiteit behoudt. Maar hoe ziet onze huid er onder het bovenste laagje eigenlijk uit? Wat is de functie van ons velletje en hoe werkt het proces van huidveroudering? En, wat kunt u ertegen doen?

De huid wordt ook wel het grootste orgaan van ons lichaam genoemd. Onze huid is soepel en veerkrachtig. Huid slijt niet, maar vernieuwd zichzelf. De huid heeft ook een groot zelfherstellend vermogen. Bij een kleine, oppervlakkige verwonding gaat uw huid vanzelf weer dicht. In de huid zitten ook zenuwen waardoor u dingen kunt voelen. Maar ons ogenschijnlijk simpele velletje is opgebouwd uit een aantal lagen, die ook allemaal weer zijn opgebouwd uit laagjes die met elkaar verbonden zijn.

• De bovenste laag is de opperhuid, of epidermis. De bovenste laag van de opperhuid heet hoornlaag. Deze is met het blote oog zichtbaar. De opperhuid vernieuwt zich ongeveer één keer per maand. Bij ouderen verloopt de celdeling trager dan bij jongeren.
• De lederhuid, of dermis. Deze huid is opgebouwd uit bindweefsel met collagene en elastine vezels. Collageen geeft stevigheid aan de huid, elastine zorgt voor elasticiteit.
• Het onderhuids bindweefsel, of hypodermis. De grens tussen lederhuid en het onderhuid is niet uitgesproken en de dikte is individueel en plaatselijk verschillend. De lederhuid produceert de vetcellen die de onderhuidse vetlaag vormen.

• Houdt warmte vast door de haren en het onderhuids vet.
• Beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf (ziektekiemen, UV stralen uit zonlicht).
• Helpt mee om de lichaamstemperatuur te reguleren. Bij kou trekken de bloedvaatjes samen (kippenvel). Bij hitte worden ze juist wijder. Ook door de verdamping van transpiratievocht op de huid koelt het lichaam af
• Maakt onder invloed van zonlicht Vitamine D3 aan. Deze vitamine speelt een rol bij botvorming.

Het stofwisselingsproces in alle cellen vertraagt bij het ouder worden. Ook cellen die bijvoorbeeld nieuwe huidcellen produceren doen dat een stuk langzamer. Door die verminderde aanmaak van huidcellen wordt de huid niet alleen dunner, ook beschadigingen (rimpels!) herstellen niet of minder snel. Bovendien wordt er minder collageen en elastine geproduceerd. Daardoor verslapt de huid en verliest ze haar spankracht. Ook het onderhuids vetweefsel wordt dunner waardoor de huid minder ‘vol’ en veerkrachtig wordt.

Talg en zweet vormen op de huid een laagje, waardoor ons velletje enigszins ‘waterproof’ is. Het vocht in de huid kan daardoor moeilijker ontsnappen en verdampen. In de huid bevinden zich ook nog stoffen die het vocht aan zich binden. Deze twee systemen houden de huid mooi vochtrijk. Bij het ouder worden vertraagt ook de talg en zweetproductie, en neemt de hoeveelheid natuurlijke vochtvasthouders in de huid af. Het gevolg is een steeds drogere en ruwere huid.

Dan zijn er nog pigmentcellen. De kleur van de huid wordt bepaald door de hoeveelheid pigment. In het verouderingsproces worden deze cellen steeds minder goed over de huid verdeeld en ook de productie van deze cellen wordt minder constant. Zo ontstaan er witte en donkere vlekken.

In het kort spreken we van twee factoren die de huidverouderingsprocessen beïnvloeden:

1. Endogene factoren. Deze kunnen niet van buitenaf gestuurd worden, zoals het boven beschreven biologische verouderingsproces.
2. Exogene factoren. Deze factoren kunnen we wel van buitenaf beïnvloeden of vermijden, zoals:
   · UVA-stralen van de zon. Deze zijn de grootste oorzaak van versnelde huidveroudering. Zeker de huiddelen die veel aan licht zijn blootgesteld, zoals gezichtshuid, handen en hals, verouderen sneller.
   · Tabak. Roken staat op nummer twee omdat het de productie van de vrije radicalen verhoogd. Normaal gesproken worden de vrije radicalen in ons stofwisselingsproces opgeruimd door de antioxidanten, stoffen die onder andere in groenten en fruit zitten. Té veel vrije radicalen kunnen de lichaamscellen beschadigen. Dit kan bijdragen aan een versneld verouderingsproces. Daarom krijgt een roker sneller rimpels, vooral rond ogen en mond en een grauwere en matte huid.
   · Klimaat en weersinvloeden.

En ja, gelukkig is er dus aan het huidverouderingsproces zeker iets te doen.

• Verzorg de huid. Voor de ouder wordende huid zijn er goede producten die stoffen bevatten om de huidveroudering tegen gaan. Sommige bestanddelen bevorderen de stofwisseling in de celen, en dus de huidvernieuwing, andere stimuleren de collageenproductie, waardoor de huid steviger wordt en minder snel rimpels vertoond. Weer andere zorgen ervoor dat de huid het vocht beter kan vasthouden. Praktisch alle anti-huidverouderingscremes bevatten antioxidanten. Dit zijn stoffen die vrije radicalen onschadelijk maken. Een goede dagcrème beschermt de huid bovendient tegen invloeden van buitenaf en bevat altijd een UVfilter met minstens factor 15. Een nachtcrème bevat vaak een hogere concentratie werkstoffen om de huid  te stimuleren en herstellen.
• Bescherm uw huid met minimaal factor 15. Niet alleen in de zon, maar ook in de schaduw of bij bewolkt weer. Gebruik daarvoor een zonneproduct dat zowel tegen UVB- als UVA stralen beschermt.
• Stop met roken.
• Eet gezond en vitaminerijk. Tegenwoordig bieden veel cosmeticamerken ook voedingssupplementen met voedingstoffen die de huid zo gezond en jong mogelijk houden, al is het Voedingscentrum daar geen voorstander van.
  Pas wel op met vitamine C, een antioxidant die helpt bij het bestrijden van vrije radicalen (schadelijke moleculen). Volgens hoogleraar Frans Kok, hoogleraar Voeding en Gezondheid van de afdeling Humane Voeding aan de Universiteit van Wageningen wordt  vitamine C bij een overdosis zelf een vrije radicaal en schiet zo zijn doel voorbij. Hij deed deze aanbeveling aan de Gezondheidsraad in zijn ‘richtlijnen goede voeding’. Kijk voor meer informatie over vitamines en mineralen op voedingscentrum.nl.

• Welk huidtype heeft u? Doe de test
• Gezond eten & leven voor een gezonde huid
• Ontdek hoe uw huid verandert en maak kans op een voor u op maat gemaakt huidverzorgingspakket van L'Oréal Paris
• Complete huidspecial