*

PlusOnline, de website van Plus Magazine
Ja, ik neem een abonnement op Plus Magazine en betaal €30 via automatische incasso.
AANHEF
Het abonnement loopt tot wederopzegging en geldt alleen binnen Nederland. U gaat hiermee akkoord met de leveringsvoorwaarden (zie colofon of www.plusonline.nl/leveringsvoorwaarden)

Nu op Eten & Drinken


PlusOnline Magazine
Word nu abonnee!


1 Jaar Plus Magazine voor slechts €30

Profiteer van:
•    40% Korting op de winkelprijs
•    GRATIS 2 Gezondheidsspecials
•    Plustelefoon voor financieel & juridisch advies
•    Elke maand ruim 200 pagina's
•    Gratis toegang tot het PlusArchief
•    50% Korting op de toegang van de 50PlusBeurs

 

Deze maand in
Aanbieding
De mooiste Noorse Fjorden
Ontdek de Noorse fjorden tijdens deze 13-daagse cruise
Groene bonensoep
Vrijdag 24 augustus 2007 , reageer

Maak eens een heerlijke soep van groene bonen en tomaten!

Groene bonensoep

Bij bonensoep is de eerste gedachte en zeker bij een vegetarisch recept aan bruine bonen, witte bonen en dergelijke. Deze soep is een Provençaalse variant en wordt gemaakt met snijbonen, sperziebonen, peultjes en natuurlijk tomaten. Voor een pittige smaak wordt bij deze soep een pistou (Franse variatie) of Italiaanse pesto geserveerd.


Ingrediënten
 

  • 250 gram snijbonen
  • 350 gram sperziebonen
  • 1 prei
  • 1 courgette
  • 150 gram peultjes
  • 4 tomaten
  • 2 aardappels, vastkokend
  • 1,5 liter water
  • 3 groentebouillontabletten

Voor de pistou:

  • 2 teentjes knoflook
  • 4-5 takjes verse basilicum
  • 40 gram vers geraspte Parmezaanse of oude Goudse kaas
  • 3 eetlepels (olijf)olie

Bereiding

  • Maak de snijbonen schoon en snijd ze met een mes in grove ruiten (alleen jonge snijbo-nen) of in kleine schuine snippers. Maak de sperziebonen schoon en halveer ze. Maak de prei schoon en snijd deze in ringen. Was de courgette en snijd deze in blokjes. Maak de peultjes schoon en halveer ze diagonaal. Ontvel de tomaten en snijd zei n stukjes. Schil de aardappelen en snijd ze in blokjes.
  • Doe het water met de groentebouillontabletten in een royale kookpan. Voeg alle groenten (op de peultjes na) toe en kook de soep 20-25 minuten. Voeg de peultjes de laatste 5-7 minuten toe. 
  • Maak intussen de pistou. Pel de teentjes knoflook en pureer ze met de andere ingrediënten in de keuken-machine of in een vijzel tot een pasta. Voeg de pistou de laatste 10 minuten toe aan de soep.
  • Serveren met boerenbrood, extra geraspte kaas en eventueel olijf-olie om het brood in te dippen. Kies in dit geval een mooie extra vierge olijfolie, in dit geval uit de Provence als het kan.

Variaties:
Het hoort eigenlijk niet in deze Franse soep, maar zelf vind ik het lekker voor een extra pittige smaak om 1-2 takjes lavas (maggiplant), 3 takjes tijm en 2 takjes oregano mee te laten trekken. Begin in dit geval met 2 groentebouillontabletten, de soep kan anders te zout gaan smaken. Lavas is het meest ideale tuinkruid voor mensen die weinig of geen zout mogen. Het smaakt zout, maar is het niet.

  • Voeg in plaats van aardappel, 60 gram macaroni of rijst toe.
  • Varieer met de groenten, maar houdt als basis snij- en sperziebonen, denk aan paprika, aubergine, ui.
Bereidingstijd: 30 minuten
Soort gerecht: Vegetarisch hoofdgerecht voor in de zomer

Auteur:Sonja van de Rhoer

Er zijn nog geen reacties

Nieuwsbrief

Meld u nú aan voor de gratis wekelijkse nieuwsbrief van PlusOnline en maak 3x kans op een printer van Epson t.w.v. €229,99!
Al 143.361 inschrijvers

Aanmelden

Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
Al 142.477 aanmelders