*

Ja, ik neem een abonnement op Plus Magazine en betaal €35 via automatische incasso.
AANHEF
Het abonnement loopt tot wederopzegging en geldt alleen binnen Nederland. U gaat hiermee akkoord met de leveringsvoorwaarden (zie colofon of www.plusonline.nl/leveringsvoorwaarden)

Nu op Eten & Drinken


PlusOnline Magazine
Word nu abonnee!


1 Jaar Plus Magazine voor slechts €35

Profiteer van:
•    33% Korting op de winkelprijs
•    GRATIS gezondheidsspecial
•    Plustelefoon voor financieel & juridisch advies
•    Elke maand ruim 200 pagina's
•    Gratis toegang tot het PlusArchief
•    50% Korting op de toegang van de 50PlusBeurs

 

Deze maand in
Aanbieding

Kipreepjes in kerriesaus en rijst met vruchten

Dit recept is een variatie op het bekende Zwitserse gerecht ‘geschnetzeltes’.
Vrijdag 29 februari 2008 , reageer

Kipreepjes in kerriesaus en rijst met vruchten

Geschetzeltes kan worden bereid met kip, kalkoen, kalfs- of mager varkensvlees. Het vlees wordt in reepjes gesneden en de saus wordt in de klassieke vorm gemaakt met room. De gezonde variant staat hieronder beschreven.

 

Benodigdheden

Naar het begin van dit item

200 gram kipfilet
boter (of margarine of bak- en braadvet (met olijfolie) uit de knijpfles)
zout, peper
1 eetlepel bloem
2 theelepels kerriepoeder
2 dl kippenbouillon (van een half tablet)
1 dl melk

voor de rijst:

150 gram (zilvervlies)rijst
2 plakken (verse) ananas
2 lente-uitjes
1 banaan
1 eetlepel geschaafde amandelen
10 gram boter (of margarine of bak- en braadvet (met olijfolie) uit de knijpfles)

 

Bereiding

Naar het begin van dit item

  • Kook de rijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking
  • Snijd het kipfilet in reepjes. Verhit de boter, bak de kip in drie gedeelten op hoog vuur circa 2 minuten om en om aan. Neem de kip uit de pan en bestrooi de reepjes met weinig zout en peper.
  • Verwarm 15 gram boter in een steelpan en voeg de bloem met het kerriepoeder toe. Roer goed tot een bal ontstaat en laat de bloem een minuut garen. Schenk al roerende de bouillon en de melk erbij tot een gladde saus ontstaat. Breng de saus op smaak met zout en peper en doe de kipreepjes in de saus. Laat circa 10 minuten zachtjes doorkoken onder regelmatig roeren.
  • Maak de ananas schoon door de plakken te schillen. Verwijder de pitten. Of laat ananas uit blik goed uitlekken. Maak de lente-uitjes schoon en snijd ze in diagonale stukjes van 2-3 cm. Pel de banaan en snijd deze in de lengte middendoor. Rooster de amandelen in een droge koekenpan tot ze goudbruin zijn.
  • Verhit de boter en bak de ananas in circa 5 minuten goudbruin, neem de plakken uit de pan en bak de gehalveerde bananen in de hete boter.
  • Serveer de kipreepjes in de saus met de rijst en de gebakken vruchten. Bestrooi met de geroosterde amandelen en geef er een witlofsalade met sinaasappelparten bij.
Bereidingstijd: gemiddeld

Auteur:Sonja van der Rhoer

Er zijn nog geen reacties

Nieuwsbrief

Meld u nu aan voor de gratis nieuwsbrief en maak 2x kans op een verblijf op Droompark Hooge Veluwe t.w.v. €295!


Al 143.361 inschrijvers

Aanmelden

Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
Al 160.143 aanmelders