*

PlusOnline, de website van Plus Magazine
Ja, ik neem een abonnement op Plus Magazine en betaal €30 via automatische incasso.
AANHEF
Het abonnement loopt tot wederopzegging en geldt alleen binnen Nederland. U gaat hiermee akkoord met de leveringsvoorwaarden (zie colofon of www.plusonline.nl/leveringsvoorwaarden)

Nu op Eten & Drinken


PlusOnline Magazine
Word nu abonnee!


1 Jaar Plus Magazine voor slechts €30

Profiteer van:
•    40% Korting op de winkelprijs
•    GRATIS 2 Gezondheidsspecials
•    Plustelefoon voor financieel & juridisch advies
•    Elke maand ruim 200 pagina's
•    Gratis toegang tot het PlusArchief
•    50% Korting op de toegang van de 50PlusBeurs

 

Deze maand in
Aanbieding
De mooiste Noorse Fjorden
Ontdek de Noorse fjorden tijdens deze 13-daagse cruise
Kies uw eigen kajuit!
Tostados met kip en gebakken bonen
Dinsdag 03 juni 2008 , 1 reactie

Tostados zijn knapperig gebakken tortilla’s die worden belegd met gebakken bonen, kip, vlees en reepjes sla.

1

Tostados met kip en gebakken bonen

De tostados worden op het laatst vaak bestrooid met geraspte of verkruimelde kaas. Een hoofdgerecht op een eetbaar bordje dus. Ook leuk om met de kleinkinderen te maken.

Ingredienten

Naar het begin van dit item

  • 1 blikje (ca. 450 gram) rode kidneybonen
  • 2 eetlepels maïsolie + olie voor het bakken van de tortilla’s
  • zout
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook, gepeld en fijngehakt
  • 1/2 eetlepel citroensap
  • 1/2 theelepel citroenrasp
  • mespunt komijnpoeder
  • 2 grote of 4 kleine tortilla’s
  • 100 gram gaar kippenvlees, in stukjes gesneden
  • 1/4 krop ijsbergsla
  • 40 gram grof geraspte kaas

Voor de garnering

Naar het begin van dit item

  • 1/2 rijpe avocado
  • 6 zwarte olijven
  • 2 tomaten
  • 2 eetlepels zure room
  • (chilisaus)

 

Bereiding

Naar het begin van dit item

  • Verhit een eetlepel olie in een royale pan en fruit de gepelde en kleingesneden ui en knoflook in circa 3 minuten glazig. Voeg beetje voor beetje de uitgelekte bonen toe, voeg wat water toe en maak de bonen fijn met een houten lepel. Laat het bonenmengsel, al roeren-de, inkoken tot een dikke puree.
  • Vermeng het citroensap met de citroenrasp, een mespunt zout, het komijnpoeder en een eetlepel maïsolie en roer dit tot een slasaus.
  • Verhit wat olie in een koekenpan en bak hierin de tortilla’s aan twee kanten knapperig en lichtbruin. Laat de gebakken tortilla’s uitlekken op keukenpapier. Houd de tortilla’s warm na het bakken.
  • Vermeng de stukjes kip met de gewassen en in reepjes gesne-den ijsbergsla en de slasaus. Verdeel het warme bonenmengsel over de tortilla’s en bestrooi de bonen met 3/4 gedeelte van de geraspte kaas. Leg hier bovenop de kip-ijsbergsalade.
  • Garneer de tostado’s met in plakjes gesneden avocado, (ontpitte) gehalveerde olijven parten tomaat. Bestrooi de tostado’s met de rest van de geraspte kaas. Serveren met zure room en chilisaus.
Bereidingstijd: snel

Auteur:Sonja van der Rhoer

1 reactie

Hallo sonja,

ik heb je recept zojuist in mijn Word bestand gezet en zal het beslist proberen.

Leny

Nieuwsbrief

Meld u nú aan voor de gratis wekelijkse nieuwsbrief van PlusOnline en maak 3x kans op een printer van Epson t.w.v. €229,99!
Al 143.361 inschrijvers

Aanmelden

Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
Al 142.498 aanmelders