-
PLUSWINKEL
Nu op Eten & Drinken
Aanbieding
De mooiste Noorse Fjorden
Ontdek de Noorse fjorden tijdens deze 13-daagse cruise
Kies uw eigen kajuit!
Pompoen met paddenstoelen
Pompoen niet alleen maar mooi om te zien. Lekker en gezond, rijk aan betacaroteen (die zit in de oranje kleur), calcium, vitamine C en uiteraard voedingsvezel.
Dinsdag 25 november 2008 , reageer
Pompoen met paddenstoelen
U heeft voor 2 personen nodig:
1 eetlepel olijfolie
4 blaadjes salie
¼ rode Spaanse peper (afhankelijk persoonlijke smaak)
2 kleine (rode) uien
ca. 400 gram pompoen
100 gram (gemengde) paddenstoelen, zoals (kastanje)champignons, shiitake
Mespunt komijnzaadjes (of 1 eetlepel geroosterde sesamzaadjes)
zout, peper
6 gepelde, grof gehakte walnoten
• Verhit een wok of wijde braadpan en voeg de olijfolie toe. Roerbak de blaadjes salie om en om, neem ze uit de pan en leg ze op keukenpapier. Verwijder zaad en zaadlijsten van de peper, snijd deze in ragdunne reepjes en bak ze in de hete olie in dezelfde pan. Pel de uien, snijd ze in parten en voeg ze toe.
• Maak de pompoen schoon, verwijder zaad en vocht en snijd het vruchtvlees in blokjes. Bak de pompoen mee tot ze aan alle kanten licht gekleurd zijn. Zet de warmtebron lager.
• Borstel de paddenstoelen schoon of wrijf ze af met keukenpapier en snijd ze in plakjes. Voeg ze toe aan de inhoud van de pan met de gekneusde (met het lemmet van een groot mes fijn gedrukte) komijnzaadjes en laat de groente, afgedekt, in circa 15-20 minuten gaar stoven. Breng op smaak met zout en peper en garneer met de gehakte noten en de salieblaadjes.
• Lekker met aardappelpartjes uit de oven of met volkorenpasta, besprenkeld met een goede olijfolie.
• Maak de pompoen schoon, verwijder zaad en vocht en snijd het vruchtvlees in blokjes. Bak de pompoen mee tot ze aan alle kanten licht gekleurd zijn. Zet de warmtebron lager.
• Borstel de paddenstoelen schoon of wrijf ze af met keukenpapier en snijd ze in plakjes. Voeg ze toe aan de inhoud van de pan met de gekneusde (met het lemmet van een groot mes fijn gedrukte) komijnzaadjes en laat de groente, afgedekt, in circa 15-20 minuten gaar stoven. Breng op smaak met zout en peper en garneer met de gehakte noten en de salieblaadjes.
• Lekker met aardappelpartjes uit de oven of met volkorenpasta, besprenkeld met een goede olijfolie.
Bereidingstijd: Snel
Soort gerecht: Vegetarisch hoofdgerecht
| Auteur: | Sonja van de Rhoer |
Er zijn nog geen reacties
Nieuwsbrief
Aanmelden
|
Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
|
|
|
Al 142.498 aanmelders
|
|


Lees verder