Snacks voor de lekkere trek bij een verhoogd cholesterolgehalte

. Sesamcracker met zoete appelkwark
Kcal: 86, V: 2 g, Verz: 1 g, M.o.v: 0,3 g, Vezel: 1 g

. Roggebrood met kruidenkwark
Kcal: 83, V: 0,5 g, Verz: -, M.o.v: 0,4 g, Vezel: 2 g

. Roggebrood met haring
Kcal: 138, V: 6 g, Verz: 2 g, M.o.v: 2 g, Vezel: 2 g

. Roggebrood met spinazie, gerookte kipfilet, sesamzaad en sinaasappel
Kcal: 92, V: 1 g, Verz: 0,5 g, M.o.v: 0,4 g, Vezel: 3 g

. Roggerondjes met bieslookkwark en geraspte mierikswortel
Kcal: 109, V: 0,6 g, Verz: -, M.o.v: 0,5 g, Vezel: 3 g

. Roggerondjes met kruidenkaas en komkommer
Kcal: 152, V: 6 g, Verz: 3,5 g, M.o.v: 1 g, Vezel: 3 g

. Volkorennotenbrood met magere smeerkaas en appelstroop
Kcal: 180, V: 9 g, Verz: 2 g, M.o.v: 1 g, Vezel: 4 g

. Sandwiches van grof volkorenbrood met magere smeerkaas, tomaat, rettich, komkommer, peterselie en bieslook
Kcal: 173, V: 3 g, Verz: 2 g, M.o.v: 1 g, Vezel: 6 g

. Volkorenbol met roerei en havermout
Kcal: 223, V: 7 g, Verz: 3 g, M.o.v. 2 g, Vezel: 5 g

. Havervlokkenmuesli met magere melk en rood fruit
Kcal: 260, V: 4 g, Verz: 0,5 g, M.o.v: 2 g, Vezel: 4 g

. Appelmoes-kwark met honing en havermout
Kcal: 266, V: 3 g, Verz: 0,3 g, M.o.v: 1 g, Vezel: 3 g

. Magere yoghurt met cruesli en appel
Kcal:217, V: 5 g, Verz: 1 g, M.o.v: 2 g, Vezel: 4 g

. Bananen-sinaasappel-magere yoghurtmix
Kcal: 127, V: 0,2 g, Verz: 0,1 g, M.o.v: 0,1 g, Vezel: 2 g

. Mueslikoek, volkoren notenkoek, rozijnenkoek
Kcal: 162, V: 8 g, Verz: 5 g, M.o.v: 1 g, Vezel: 2 g

. Volkoren biscuits met gepocheerde appel
Kcal: 124, V: 3 g, Verz: 2 g, M.o.v: 0,2 g, Vezel: 3 g

. Volkoren biscuits met appelkwark
Kcal: 112, V: 3 g, Verz: 2 g, M.o.v: 0,2 g, Vezel: 1 g