PlusOnline, de website van Plus Magazine
10 september 2010
Plusmagazine

Inloggen

Snelkookpan voor de magnetron

€ 13,05
Bestel BESTEL HIER

Carpaccio van champignons

Een recept dat heel geschikt is voor een diabeet, weinig kilocalorieën, slechts 1 gram koolhydraten en geen vet, alleen in de dressing. Maar door het gebruik van olie, voornamelijk vet met meervoudig onverzadigde vetzuren.

Carpaccio van champignons

Voor 2 personen

diverse soorten sla
50 g witte champignons
50 g kastanje- of grotchampignons
1 vleestomaat

Was de sla en verdeel deze over 2 bordjes. Borstel de champignons schoon en snijd deze in dunne plakjes. Ontvel en snijd de tomaat in plakken. Leg de champignons dakpansgewijs op de plakken tomaat.

Per portie: 8 Kcal, 1 g Kh, - g Vet (- g m.o.v., - g chol.), 1 g eiwit

Voor de vinaigrette


½ theel. mosterd
1½ eetl. natuurazijn
3 eetl. zonnebloem- of olijfolie
zout, peper
(1 theel. suiker)
1 eetl. fijngeknipte tuinkruiden (bieslook, basilicum, peterselie)

Verdun de mosterd met de azijn. Voeg de olie al roerende toe. Breng de saus op smaak met zout, peper, desgewenst suiker en de tuinkruiden.

Per portie: 108 Kcal, 1 g Kh, 11 g Vet (7 g m.o.v., - mg chol.) - g Eiwit

 



NUjij.nl MSN Reporter Google.nl del.icio.us digg.com ?

Terug naar hoofdpagina weblog

Datum:12 Februari 2010

Reacties

door benutten
13 Februari 2010 11:25:46
Geachte redactie, dit lijkt mij een goed recept; zeker voor de lijn. Vooral glutenvrije recepten hebben mijn belangstelling, omdat ik coeliakie heb. Ik wens u verder veel succes.
Met vriendelijke groeten, Truus Wendrich
lees verder

Zoeken in weblog

 
advertentie