PlusOnline, de website van Plus Magazine
Ja, ik neem een abonnement op Plus Magazine en betaal €30 via automatische incasso.
AANHEF
Het abonnement loopt tot wederopzegging en geldt alleen binnen Nederland. U gaat hiermee akkoord met de leveringsvoorwaarden (zie colofon of www.plusonline.nl/leveringsvoorwaarden)

Nu op Eten & Drinken

Sonja's Culinaire hoek



Sonja van de Rhoer

Archief


Carpaccio van champignons
Vrijdag 12 februari 2010 , 1 reactie

Een recept dat heel geschikt is voor een diabeet, weinig kilocalorieën, slechts 1 gram koolhydraten en geen vet, alleen in de dressing. Maar door het gebruik van olie, voornamelijk vet met meervoudig onverzadigde vetzuren.

1

Carpaccio van champignons

Voor 2 personen

diverse soorten sla
50 g witte champignons
50 g kastanje- of grotchampignons
1 vleestomaat

Was de sla en verdeel deze over 2 bordjes. Borstel de champignons schoon en snijd deze in dunne plakjes. Ontvel en snijd de tomaat in plakken. Leg de champignons dakpansgewijs op de plakken tomaat.

Per portie: 8 Kcal, 1 g Kh, - g Vet (- g m.o.v., - g chol.), 1 g eiwit

Voor de vinaigrette


½ theel. mosterd
1½ eetl. natuurazijn
3 eetl. zonnebloem- of olijfolie
zout, peper
(1 theel. suiker)
1 eetl. fijngeknipte tuinkruiden (bieslook, basilicum, peterselie)

Verdun de mosterd met de azijn. Voeg de olie al roerende toe. Breng de saus op smaak met zout, peper, desgewenst suiker en de tuinkruiden.

Per portie: 108 Kcal, 1 g Kh, 11 g Vet (7 g m.o.v., - mg chol.) - g Eiwit

 


Terug naar hoofdpagina weblog

1 reactie

Geachte redactie, dit lijkt mij een goed recept; zeker voor de lijn. Vooral glutenvrije recepten hebben mijn belangstelling, omdat ik coeliakie heb. Ik wens u verder veel succes.
Met vriendelijke groeten, Truus Wendrich

Nieuwsbrief

Meld u nú aan voor de gratis wekelijkse nieuwsbrief van PlusOnline en maak 4x kans op een Tivoli Audio Model One radio t.w.v. €199!
Al 175.011 inschrijvers

Aanmelden

Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
Al 137.739 aanmelders