*

PlusOnline, de website van Plus Magazine
Ja, ik neem een abonnement op Plus Magazine en betaal €30 via automatische incasso.
AANHEF
Het abonnement loopt tot wederopzegging en geldt alleen binnen Nederland. U gaat hiermee akkoord met de leveringsvoorwaarden (zie colofon of www.plusonline.nl/leveringsvoorwaarden)

Nu op Eten & Drinken


PlusOnline Magazine
Word nu abonnee!


1 Jaar Plus Magazine voor slechts €30

Profiteer van:
•    40% Korting op de winkelprijs
•    GRATIS 2 Gezondheidsspecials
•    Plustelefoon voor financieel & juridisch advies
•    Elke maand ruim 200 pagina's
•    Gratis toegang tot het PlusArchief
•    50% Korting op de toegang van de 50PlusBeurs

 

Deze maand in
Aanbieding
De mooiste Noorse Fjorden
Ontdek de Noorse fjorden tijdens deze 13-daagse cruise
Kies uw eigen kajuit!
Spinazietortilla en salade met mozzarella
Vrijdag 01 april 2011 , reageer

Twee (koolhydraatarme) gerechten die zowel als lunchgerecht en als voorgerecht geserveerd kunnen worden. Geeft u ze als hoofdgerecht geef er dan een salade en eventueel wat (zuurdesem)brood bij.


Spinazietortilla en salade met mozzarella

Ingrediënten voor 2 personen

Naar het begin van dit item

  • 1 kleine ui, fijn gesnipperd
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 375 gram panklare spinazie
  • 1/2 rode paprika in blokjes
  • 3 eieren
  • 15 gram pijnboompitten
  • zout, vers gemalen peper
  • 1 bol mozzarella (à 125 gram)
  • 3 zwarte peperkorrels
  • 1 teentje knoflook
  • stukje rode peper
  • 1 takje oregano (of 1 theelepel gedroogd)
  • 1 takje verse koriander
  • ½  biologische citroen
  • 4 eetlepels zwarte olijven zonder pit, uitgelekt
  • 1 dl olijfolie

Bereiding

Naar het begin van dit item

  • Fruit de ui in een koekenpan in een eetlepel hete olie. Schep de spinazie en de paprika erdoor en laat alles al omscheppend op hoog vuur slinken. Doe de spinazie in een zeef en druk het vocht er heel goed uit.
  • Klop de eieren los met het zout en peper en schep de spinazie en de pijnboompitten erdoor.
  • Verhit een eetlepel olijfolie in de koekenpan. Schenk het eimengsel erin en laat het 5 minuten op matig hoog vuur stollen.
  • Keer de omelet met een deksel of groot bord en bak de onderkant goudbruin. Laat hem koud worden en snijd de tortilla in puntjes.
  • Snijd de mozzarella in ca. 10 blokjes. Plet de peperkorrels met de bolle kant van een eetlepel. Pel de knoflook en snijd het teentje in dunne plakjes. Was de peper, halveer deze, verwijder de zaadjes en snijd hem in ragdunne reepjes.
  • Neem de oreganoblaadjes van de takjes. Knip de koriander fijn. Was de citroen en snijd de kapjes eraf. Snijd de citroen in dunne plakken.
  • Schep alle ingrediënten voorzichtig door elkaar in grote, platte schaal. Dek de schaal tot gebruik af.

Terug naar hoofdpagina weblog
Auteur:Sonja van de Rhoer

Er zijn nog geen reacties

Nieuwsbrief

Meld u nú aan voor de gratis wekelijkse nieuwsbrief van PlusOnline en maak 3x kans op een printer van Epson t.w.v. €229,99!
Al 143.361 inschrijvers

Aanmelden

Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
Al 142.498 aanmelders