*

Ja, ik neem een abonnement op Plus Magazine en betaal €35 via automatische incasso.
AANHEF
Het abonnement loopt tot wederopzegging en geldt alleen binnen Nederland. U gaat hiermee akkoord met de leveringsvoorwaarden (zie colofon of www.plusonline.nl/leveringsvoorwaarden)

Nu op Eten & Drinken


PlusOnline Magazine
Word nu abonnee!


1 Jaar Plus Magazine voor slechts €35

Profiteer van:
•    33% Korting op de winkelprijs
•    GRATIS gezondheidsspecial
•    Plustelefoon voor financieel & juridisch advies
•    Elke maand ruim 200 pagina's
•    Gratis toegang tot het PlusArchief
•    50% Korting op de toegang van de 50PlusBeurs

 

Deze maand in
Aanbieding
Vrijdag: Geroerbakte vegetarische reepjes met paksoi
Maandag 11 juni 2012 , reageer

Vegetarische vrijdag

Vrijdag: Geroerbakte vegetarische reepjes met paksoi

Dit vegetarische recept voor 2 personen heeft een bereidingstijd van 0-15 minuten.

Ingrediënten

  • ½ spaanse peper
  • 1 rode paprika
  • 1 kleine struik paksoi
  • 1 teentje knoflook
  • 1 bosui
  • 2 eetlepels olie
  • 150 gram vegetarische roerbakreepjes of -stukjes
  • ± 2 eetlepels ketjap manis

Bereiding

   1. Maak de peper schoon, verwijder de pitjes en snijd het pepertje klein.
   2. Maak de paprika, de paksoi en de knoflook schoon.
   3. Snijd de paprika in blokjes, de paksoi in repen en het teentje knoflook in stukjes.
   4. Snijd de bosui in smalle ringen.
   5. Verwarm de olie en fruit hierin het pepertje 1 minuut.
   6. Voeg de Quorn, de paprika en de knoflook toe en roerbak dit enkele minuten.
   7. Schep de paksoi erdoor met peper en wat ketjap en smoor alles in enkele minuten gaar.
   8. Strooi de ringetjes bosui er over.

Menusuggestie
Lekker met mie.

Hiervoor heb je nodig...
6 opscheplepels mie

Extra informatie
Allergie info: Voor het gebruik van ketjap raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.

Voedingswaarden per persoon

  Recept Menu
Energie

 290 kcal

 505 kcal
Eiwit 15 gram
 25 gram
Koolhydraten 15 gram
 60 gram
Vet 15 gram 20 gram
Verzadigd vet
 3 gram 3 gram
Vezels 7 gram

 9 gram


Bron:Voedingscentrum

Er zijn nog geen reacties

Nieuwsbrief

Meld u nu aan voor de gratis nieuwsbrief en maak 2x kans op een verblijf op Droompark Hooge Veluwe t.w.v. €295!


Al 143.361 inschrijvers

Aanmelden

Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
Al 160.209 aanmelders