-
PLUSWINKEL
Nu op Eten & Drinken
Lofoten, Spitsbergen en de Noordkaap
Adembenemend mooie Pluscruise
met onder meer optredens aan boord van Nurlaila Karim
Dinsdag: Forel en papillot
Maandag 09 juli 2012 , reageer
Verrasingspakketje uit de oven.
Dinsdag: Forel en papillot
Ingrediënten
- 150 gram champignons
- 1 sjalot of stukje ui
- 2 kleine forellen
- 2 schijven citroen
- Aluminiumfolie
Bereiding
- Warm de oven voor op 175° C.
- Maak de champignons schoon en snijd ze in plakjes.
- Maak de sjalot schoon en snijd hem klein.
- Verdeel de snippers sjalot en de plakjes champignons over 2 stukken aluminiumfolie.
- Bestrooi de forellen aan de binnen- en buitenkant met peper en een beetje zout en leg de vissen op de champignons.
- Halveer de schijven citroen en leg ze op de forel.
- Vouw het folie goed dicht en leg de pakketjes op de bakplaat van de oven.
- Laat de forel in 20 minuten gaar worden.
Lekker met snijbonen en aardappelpuree.
Hiervoor heb je nodig...
- 400 gram snijbonen
- 6 opscheplepels aardappelpuree
| Voedingswaarden per persoon | ||
|---|---|---|
| Recept | Menu | |
| Energie | 150 kcal | 315 kcal |
| Eiwit | 25 gram | 30 gram |
| Koolhydraten | 1 gram | 25 gram |
| Vet | 4 gram | 7 gram |
| Verzadigd vet | 1 gram | 2 gram |
| Vezels | 2 gram | 10 gram |
| Bron: | Voedingscentrum |
Er zijn nog geen reacties
Nieuwsbrief
Aanmelden
|
Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
|
|
|
Al 160.143 aanmelders
|
|
Lees verder