*

Ja, ik neem een abonnement op Plus Magazine en betaal €35 via automatische incasso.
AANHEF
Het abonnement loopt tot wederopzegging en geldt alleen binnen Nederland. U gaat hiermee akkoord met de leveringsvoorwaarden (zie colofon of www.plusonline.nl/leveringsvoorwaarden)

Nu op Eten & Drinken


PlusOnline Magazine
Word nu abonnee!


1 Jaar Plus Magazine voor slechts €35

Profiteer van:
•    33% Korting op de winkelprijs
•    GRATIS gezondheidsspecial
•    Plustelefoon voor financieel & juridisch advies
•    Elke maand ruim 200 pagina's
•    Gratis toegang tot het PlusArchief
•    50% Korting op de toegang van de 50PlusBeurs

 

Deze maand in
Aanbieding
Vrijdag: Tuinbonensalade
Maandag 09 juli 2012 , reageer

Munt maakt het zomers.

Vrijdag: Tuinbonensalade

Gerecht voor 2 personen, bereidingstijd: 30+ minuten.

Ingrediënten

Naar het begin van dit item

  • 1 kg tuinbonen
  • ½ kropje krulandijvie of little gem
  • 2 takjes munt
  • 1 sjalot
  • 4 plakjes rauwe ham
  • 2 theelepels mosterd
  • 1 eetlepel citroensap
  • 2 eetlepels olie

Bereiding

Naar het begin van dit item

  • Dop de tuinbonen en kook ze in weinig water gaar in 8-10 minuten.
  • Snijd de andijvie of sla in smalle repen.
  • Snijd de munt in reepjes, de sjalot in snippers en de ham in reepjes.
  • Maak een dressing van de mosterd, citroensap, 1 eetlepel water, de olie, peper en een beetje zout.
  • Meng de dressing, de sjalot en de munt door de nog warme tuinbonen en laat dit afkoelen.
  • Meng door de koude tuinbonen de reepjes sla en de ham.
Menusuggestie
Lekker met een karbonade en aardappelen.

Hiervoor heb je nodig...
  • 2 stukjes karbonade
  • 2 sauslepels jus
  • 6 kleine aardappelen
  • Extra informatie
Allergie info:
Voor het gebruik van rauwe ham raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.

Voedingswaarden per persoon
  Recept Menu
Energie 240 kcal 680 kcal
  1029 kj 2751 kj
Eiwit 15 gram 45 gram
Koolhydraten 10 gram 35 gram
Vet 10 gram 35 gram
Verzadigd vet 2 gram 8 gram
Vezels 10 gram 10 gram

Bron:Voedingscentrum

Er zijn nog geen reacties

Nieuwsbrief

Meld u nu aan voor de gratis nieuwsbrief en maak 2x kans op een verblijf op Droompark Hooge Veluwe t.w.v. €295!


Al 143.361 inschrijvers

Aanmelden

Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
Al 160.209 aanmelders