*

Ja, ik neem een abonnement op Plus Magazine en betaal €35 via automatische incasso.
AANHEF
Het abonnement loopt tot wederopzegging en geldt alleen binnen Nederland. U gaat hiermee akkoord met de leveringsvoorwaarden (zie colofon of www.plusonline.nl/leveringsvoorwaarden)

Nu op Eten & Drinken


PlusOnline Magazine
Word nu abonnee!


1 Jaar Plus Magazine voor slechts €35

Profiteer van:
•    33% Korting op de winkelprijs
•    GRATIS gezondheidsspecial
•    Plustelefoon voor financieel & juridisch advies
•    Elke maand ruim 200 pagina's
•    Gratis toegang tot het PlusArchief
•    50% Korting op de toegang van de 50PlusBeurs

 

Deze maand in
Aanbieding
Zaterdag: Gepofte aardappel met frisse bieslookvulling
Maandag 16 juli 2012 , reageer

Verrukkelijke vulling.

Zaterdag: Gepofte aardappel met frisse bieslookvulling

Gerecht voor 2 personen, bereidingstijd: 30+ minuten.

Ingrediënten

Naar het begin van dit item

  • 2 grote aardappelen
  • 8 sprieten bieslook
  • 2 augurken, zoetzuur
  • 1 theelepel mosterd
  • 4 eetlepels biogarde yoghurt

Bereiding

Naar het begin van dit item

  • Warm de oven voor op 225° C.
  • Was de ongeschilde aardappelen goed en dep ze droog. Snijd de aardappelen kruisgewijs iets in.
  • Leg elke aardappel met de insnijding naar boven op een stuk aluminiumfolie. Vouw het folie zorgvuldig dicht.
  • Pof de aardappelen in de hete oven of in de hete as van de barbecue of open haard in ca. 40-50 minuten gaar.
  • Controleer of ze gaar zijn door er met een vork in te prikken.
  • Was het bieslook en knip de sprieten klein.
  • Hak de augurken klein.
  • Meng de het bieslook, de augurken en de mosterd door de yoghurt.
  • Vouw het folie open en maak met een vork het aardappelkruim wat los. Geef de aardappelen met het mengsel.
  • Aardappelen poffen in de magnetron.
  • Prik met een satéprikker enkele gaatjes rondom in de gewassen aardappelen. Dit om te voorkomen dat de aardappelen door stoomvorming openbarsten. Leg de aardappelen op een stuk keukenpapier in de magnetron. Laat de aardappelen op de hoogste stand gaar worden. Reken per aardappel op 2-3 minuten. Keer ze halverwege de tijd een keer om. Controleer of ze gaar zijn door er met een vork in te prikken. Laat de aardappelen nog enkele minuten nagaren.
Voedingswaarden per persoon
  Recept Menu
Energie 105 kcal 305 kcal
  1029 kj 2751 kj
Eiwit 4 gram 15 gram
Koolhydraten 20 gram 25 gram
Vet 1 gram 15 gram
Verzadigd vet 0 gram 4 gram
Vezels 2 gram 6 gram

Bron:Voedingscentrum

Er zijn nog geen reacties

Nieuwsbrief

Meld u nu aan voor de gratis nieuwsbrief en maak 2x kans op een verblijf op Droompark Hooge Veluwe t.w.v. €295!


Al 143.361 inschrijvers

Aanmelden

Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
Al 160.100 aanmelders