*

Ja, ik neem een abonnement op Plus Magazine en betaal €35 via automatische incasso.
AANHEF
Het abonnement loopt tot wederopzegging en geldt alleen binnen Nederland. U gaat hiermee akkoord met de leveringsvoorwaarden (zie colofon of www.plusonline.nl/leveringsvoorwaarden)

Nu op Eten & Drinken


PlusOnline Magazine
Word nu abonnee!


1 Jaar Plus Magazine voor slechts €35

Profiteer van:
•    33% Korting op de winkelprijs
•    GRATIS gezondheidsspecial
•    Plustelefoon voor financieel & juridisch advies
•    Elke maand ruim 200 pagina's
•    Gratis toegang tot het PlusArchief
•    50% Korting op de toegang van de 50PlusBeurs

 

Deze maand in
Aanbieding
Vrijdag: Zomerse linzensalade
Maandag 23 juli 2012 , reageer

Een warme zomerse linzensalade.

Vrijdag: Zomerse linzensalade

Gerecht voor 2 personen, bereidingstijd: 30+ minuten.

Ingrediënten

Naar het begin van dit item

  • 200 gram linzen
  • 2 tomaten
  • 1 rode paprika
  • 2 eetlepels pesto
  • 1 eetlepel azijn
  • 2 bosuitjes
  • 1 gele paprika
  • Stukje komkommer
  • 1 bos radijs

Bereiding

Naar het begin van dit item

  • Was de linzen.
  • Kook de linzen in ruim water in ca. 35 minuten gaar.
  • Laat de linzen uitlekken en afkoelen.
  • Maak de tomaten en de rode paprika schoon.
  • Snijd de tomaten en de paprika in stukken.
  • Pureer de tomaten met de rode paprika, de pesto en de azijn met de staafmixer tot een saus. Voeg eventueel 1-2 eetlepels water toe.
  • Maak de rest van de groente schoon.
  • Snijd de bosuitjes in ringen, de gele paprika in repen, de komkommer in blokjes en de radijs in plakjes.
  • Meng de saus en de groente door de linzen.
  • Maak de salade op smaak met eventueel nog wat azijn, peper en een beetje zout.
Voedingswaarden per persoon
  Recept
Energie 395 kcal
Eiwit 25 gram
Koolhydraten 40 gram
Vet 10 gram
Verzadigd vet 2 gram
Vezels 15 gram

Bron:Voedingscentrum

Er zijn nog geen reacties

Nieuwsbrief

Meld u nu aan voor de gratis nieuwsbrief en maak 2x kans op een verblijf op Droompark Hooge Veluwe t.w.v. €295!


Al 143.361 inschrijvers

Aanmelden

Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
Al 160.143 aanmelders

Gerelateerde artikelen