-
PLUSWINKEL
Nu op Eten & Drinken
Lofoten, Spitsbergen en de Noordkaap
Adembenemend mooie Pluscruise
met onder meer optredens aan boord van Nurlaila Karim
Donderdag: Andijvie met champignons
Maandag 01 oktober 2012 , reageer
Hallo herfst
Donderdag: Andijvie met champignons
Ingrediënten
- 1 ui
- 1 teentje knoflook
- 500 gram andijvie
- 250 gram champignons
- 1 eetlepel olie
Bereiding
- Maak de groente schoon.
- Snijd de ui en de knoflook in snippers.
- Snijd de andijvie in smalle repen.
- Snijd de champignons in plakken.
- Verwarm de olie en fruit hierin de ui glazig.
- Voeg de andijvie en de knoflook toe en bak dit al roerend tot de andijvie is geslonken.
- Voeg de champignons toe en smoor ze kort mee.
- Maak de groente op smaak met wat peper en een beetje zout.
| Voedingswaarden per persoon | ||
|---|---|---|
| Recept | Menu | |
| Energie | 110 kcal | 400 kcal |
| Eiwit | 6 gram | 20 gram |
| Koolhydraten | 5 gram | 30 gram |
| Vet | 6 gram | 20 gram |
| Verzadigd vet | 1 gram | 3 gram |
| Vezels | 6 gram | 10 gram |
| Bron: | Voedingscentrum |
Er zijn nog geen reacties
Nieuwsbrief
Aanmelden
|
Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
|
|
|
Al 160.100 aanmelders
|
|
Lees verder