Een slippertje (gemaakt)? Wat nu?

Vreemdgaan. Het kan in de beste relaties gebeuren, met alle pijnlijke gevolgen van dien. Het vertrouwen in elkaar en de relatie krijgt een serieuze deuk. Toch hoeft een slippertje niet het eind van de relatie te betekenen. Zeker bij een eenmalige affaire kan de relatie er sterker uitkomen.

Het is anders bij een langdurige verhouding of verliefdheid omdat er dan vaak uiteindelijk toch een keus gemaakt moet worden tussen de huidige partner en de nieuwe liefde.

Vaak hangt het van de relatie af wat partners als 'vreemdgaan' beschouwen. Bij de een is een zoen geen enkel probleem, de ander vindt alleen de gedachten aan overspel al vreemdgaan. De vraag is dan ook: wat zou u of uw partner accepteren? Alle seksueel getinte contacten daarbuiten kunt u dan beschouwen als vreemdgaan. Soms spreken partners af om een slippertje niet op te biechten, vaker wordt toch afgesproken om eerlijk te vertellen wanneer men ontrouw is geweest.

In de praktijk blijkt het met die eerlijkheid nogal tegen te vallen en wordt het slippertje vaak maar verzwegen om de partner niet te kwetsen of om moeilijke gesprekken te voorkomen. Wordt het toch opgebiecht dan is dat vaak meer uit schuldgevoel dan vanuit de afspraak om eerlijk te zijn.

Signalen van - langdurige-  ontrouw kunnen zijn:

• Het dagelijks patroon van uw partner verandert: vaker overwerken, later thuiskomen etc.
• Uw partner heeft een SOA (Seksueel Overdraagbare Aandoening)
• Computer en/of telefoon worden afgeschermd.
• Uw partner liegt over waar hij is geweest.

Bij het opbiechten of uitkomen van een slippertje is de eerste reactie van de bedrogen partner vaak woede en verdriet. Het vertrouwen in de ander en de relatie wordt in één klap zwaar aangetast. Bekijk wat er precies is gebeurd. Is dat omdat er iets mis is in de relatie? Ligt de schuld alleen bij de ontrouwe partner?

Praat er samen over en zoek hulp van een relatietherapeut als dat niet lukt of wanneer het te pijnlijk is. Accepteer dat er over en weer heftige emoties zijn. Een tijdje apart leven kan een oplossing zijn om even letterlijk afstand te nemen.

Wilt u allebei de relatie een kans geven dan wordt het hard werken om het vertrouwen te herstellen. De leugen of het verzwijgen van het slippertje blijkt namelijk vaak moeilijker te verteren dan het slippertje zelf.

Blijf met elkaar praten en zeg sneller wat u stoort en dwars zit. Natuurlijk is er angst dat de relatie helemaal stuk zal gaan, maar door zwijgen wordt deze zeker niet gered. Blijft het moeilijk? Maak dan een afspraak bij een relatietherapeut en/of ga op relatievakantie. Vertel wat u in de relatie mist of wat in het slop is geraakt en zoek naar een manier om dat terug te vinden. Ontdek ook weer de intimiteit. Praat over uw (seksuele) behoeften, angsten en wensen. Lees hiervoor ook eens eerdre artikelen over seks en intimiteit: 'Geen seks, wel intimiteit' en 'Geen zin in seks'.

Als bedrogen partner mag u verdriet en twijfels uiten, maar probeer verwijten en argwaan te voorkomen. De ontrouwe partner moet de emoties van de ander erkennen en accepteren. Sta open voor elkaars emoties en gevoelens.
(Her)ontdek elkaar. Waarom bent u vroeger voor elkaar gevallen? Probeer weer samen plezier te maken en neem elkaar niet als 'vanzelfsprekend'.

Volgens een onderzoek van het Britse wetenschapstijdschrift New Scientist hebben mannen eerder door dat hun partner is vreemdgegaan dan vrouwen. Dat wordt bevestigd door een Amerikaans onderzoek van de Virginia Commonwealth University. Van de 203 geïnterviewde stellen maakte 29% van de mannen en 18,5% van de vrouwen weleens een slippertje. 80 % van de vrouwen gaf aan goed in te kunnen schatten of hun partner overspel pleegde tegenover 94 % van de heren. In 75% van de gevallen wist de man al van het overspel, nog voordat zijn vrouw dat had opgebiecht. Bij vrouwen was dat 41 %.

Cijfers in Nederland: uit een onderzoek van Durex is gebleken dat gemiddeld 31% wel eens is vreemdgegaan (wereldwijd 22%).

Vreemdgaan begint steeds vaker online wanneer mensen zich uit verveling of juist voor de spanning inschrijven bij - erotische - datingsites.

Lees hier meer feitjes over vreemdgaan.