Een leven lang sporten

Volgens het rapport zijn we steeds vaker gaan bewegen, gaan sporten. Het aantal mensen dat op hoge leeftijd sport neemt toe. De toename zit vooral bij de mensen tussen de 65 en 74 jaar, zij lijken een inhaalslag gemaakt te hebben. Voor veel zelfstandigwonende ouderen blijkt het doen van huishoudelijke karweitjes de belangrijkstet bron van bewegen te zijn. Maar ook wandelen en fietsen scoren hoog. Naast die activiteiten sporten ouderen steeds meer. Van de onderzochte mannen sport nog 32 procent en van de vrouwen zelfs 36 procent. Ook ouderen in verzorgingshuizen sporten steeds vaker, 14 procent blijkt daar voldoende te bewegen. Maar alleen met sporten bereiken we de norm van een half uur per dag niet, we moeten er andere activiteiten bij doen zoals wandelen en fietsen.

Voldoende bewegen is volgens de onderzoekers van het SCP belangrijk, omdat het ouderen minder gezondheidsproblemen geeft wanneer ze in beweging blijven. Dit maakt dat ze langer zelfstandig kunnen blijven wonen en minder zorg nodig hebben. Daar hebben ouderen niet alleen zelf veel belang bij, maar ook de maatschappij in het algemeen, omdat het veel zorgkosten bespaart.