Ouderen slapen echt minder

Dat ouderen minder slaap nodig hebben is een volkswijsheid die nu in een Brits onderzoek een wetenschappelijke basis heeft gekregen. Uit het onderzoek dat zij deze week in het wetenschappelijke tijdschrift Current Biology publiceren blijkt dat ouderen zonder slaapproblemen minder slapen dan jongeren.

De onderzoekers hebben dit getest door zestigers en twintigers in een onderzoekssituatie vrijelijk te laten slapen. In het experiment was het zestien uur per dag donker, inclusief een siësta van vier uur. Na afloop bleek dat de twintigers gemiddeld negen uur sliepen en de zestigers 7,5 uur. De oudere slapers hadden bovendien zowel minder droomslaap als diepe slaap dan de jongeren.