Ouderen bewegen meer

Al een geruime periode wordt er door de overheid en gezondheidsorganisaties op aangedrongen dat we allemaal toch tenminste vijf dagen per week een half uur per dag bewegen. Van de ouderen doet minder dan de helft dat.

Toch is er een positieve ontwikkeling, we fietsen en wandelen meer en worden eerder lid van een kleinschalige sportvereniging. Het is ook niet zo raar dat we meer bewegen, uit onderzoek van TNO Kwaliteit van leven en het W.J.H. Mulier Instituut blijken de voordelen van bewegen. Die voordelen van het in beweging blijven zijn groot. Ouderen die deelnemen aan beweegprogramma’s hebben een beter sociaal en psychisch welzijn dan ouderen die niet bewegen. Deelnemende ouderen zijn tevens meer zelfredzaam en zijn beter in staat om dagelijkse activiteiten zoals wassen en boodschappen doen uit te voeren.

Eerder deze maand tekenden 24 organisaties uit onder andere de sport-, welzijn- en onderwijswereld een overeenkomst om ouderen aan het bewegen te krijgen: Fit for life. Ook organisaties uit de gezondheidszorg, het bedrijfsleven en de overheid tekenden mee. De bedoeling is dat de nieuwe organisatie vraaggestuurde activiteiten gaat ontwikkelen voor 50-plussers waarbij rekening wordt gehouden met de diversiteit onder ouderen. Het uiteindelijk doel is meer ouderen te laten bewegen, gezien de positieve effecten die bewegen heeft op het welzijn een lovenswaardig streven.