Check hier wat voor hoofdpijn u hebt

Spanningshoofdpijn, migraine, clusterhoofdpijn of medicatie-geïnduceerde hoofdpijn

De ene hoofdpijn is de andere niet. Dus wat voor uw buurman helpt, heeft bij u misschien geen effect. Lees wat voor hoofdpijn u hebt en ontdek hoe u er mee om kan gaan.

Hoofdpijn is de meest voorkomende pijn. Naar schatting 90 tot 95 procent van de mensen heeft er ooit wel eens last van. De oorzaak is lang niet altijd duidelijk. Soms spelen stress of spanningen een rol. Het kan komen door overbelasting van de ogen, roken, kiespijn, kou, hitte, geuren of oorinfecties. En ook een verkeerde houding, een stijve nek, slaaptekort, honger of vochtgebrek kunnen u hoofdpijn geven.

Gevoelig

Bovendien zijn sommige mensen gevoelig voor stoffen die in ons eten worden gestopt, zoals de zoetstof aspartaam, natriumglutamaat (in Chinese gerechten), nitriet (in vlees) of fenylethylamine (in chocolade).

Gewone hoofdpijn is niet ernstig en is geen aanwijzing dat u (ernstig) ziek bent. Een goede nachtrust, de nodige ontspanning, een massage, een warm bad of wat frisse lucht helpen de pijn meestal vanzelf de wereld uit.

Verschillende soorten

Artsen maken onderscheid tussen vier soorten hoofdpijn: spanningshoofdpijn, migraine, clusterhoofdpijn en medicatie-geïnduceerde hoofdpijn.

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn zit meestal aan beide kanten van uw hoofd. Het is alsof er een strakke band omheen zit. De hoofdpijn is kloppend in plaats van stekend. Het is een doffe, drukkende pijn in de schedelhuid die soms gepaard kan gaan met misselijkheid. Bij inspanning verergert de pijn.

Spanningshoofdpijn kan ontstaan door een slechte houding, angst, stress, slaapgebrek of kou. De pijn kan na een half uurtje alweer wegtrekken, maar ook wel enkele dagen aanhouden. Spanningshoofdpijn kan samengaan met spierpijn. De oorzaak ligt dan vaak in een verkeerde houding of te lang en inspannend werken, waardoor uw spierbundels verkrampen.

Tips bij spanningshoofdpijn:

  • Probeer de pijn te verzachten door een massage van nek en schouders.
  • Gebruik zo min mogelijk vet en eiwitten in de vorm van vlees, vis en melkproducten. Dit kan ook hoofdpijn veroorzaken.
  • Doe yoga- en ontspanningsoefeningen.
  • Zorg voor een goede lichaamshouding.

Migraine

Honderdduizenden mensen in Nederland lijden aan migraine. Over het algemeen hebben vrouwen er meer last van dan mannen. Het gaat om een bonzende pijn aan één kant van uw hoofd, die enkele uren tot meerdere dagen aan kan houden.

Vaak is er een overgevoeligheid voor licht en kan bewegen de pijn verergeren. De meeste mensen gaan bij een migraineaanval dan ook het liefst op een donker plekje liggen. De precieze oorzaak van migraine is nog steeds niet bekend. Wel is inmiddels duidelijk dat een migraineaanval te maken heeft met een verwijding van de bloedvaten in uw hersenen.

Ook weten we dat er bepaalde stoffen en factoren zijn die de kans op een migraineaanval verhogen. Stress, menstruatie, weersomslagen en een onregelmatige levensstijl zijn daar voorbeelden van. Ook kunt u uzelf beter maar niet te buiten gaan aan te veel kaas, chocolade, alcohol of citrusvruchten.

Vijf fasen

Migraine bestaat meestal uit vijf fasen. De eerste fase begint een aantal uren voor de aanval. Het volgende kan zich voordoen: stemmingswisselingen, vermoeidheid, diarree of constipatie, extreme koude of soms een stijve nek. De tweede fase, de aura, duurt maximaal een uur. U herkent hem aan stoornissen in uw gezichtsveld, een verdoofd gevoel en tintelingen. Een aura treedt bij ongeveer een derde van alle migrainepatiënten op.

In de derde fase slaat de hoofdpijn toe. Misselijkheid en overgevoeligheid voor licht kunnen dan optreden. In de vierde fase verdwijnt de pijn geleidelijk. Veel mensen vallen in slaap tijdens deze fase. De hoofdpijn kan over zijn als ze wakker worden.

Tijdens de laatste fase is de hoofdpijn verdwenen. Veel patiënten voelen zich buitengewoon moe. Concentratieproblemen, vermoeidheid en pijnlijke spieren kunnen ook optreden. Maar een klein percentage voelt zich juist goed en energiek.

Er bestaan medicijnen tegen migraine, maar te genezen is het niet. Gevaarlijk is het overigens ook niet. Lichamelijk gezien houdt u er verder niks aan over, hoewel sommige mensen die er veel last van hebben wel met psychische klachten kunnen kampen.

Bij ernstige hoofdpijnklachten is het aan te raden een arts in te schakelen. Deze kan bepalen of er sprake is van migraine of iets anders. Vaak wordt u dan gevraagd een 'hoofdpijn-dagboekje' bij te houden.

Tips bij migraine:

  • Leef en eet regelmatig.
  • Probeer spanningen te vermijden.
  • Vermijd zoveel mogelijk de stoffen die een migraine-aanval kunnen uitlokken.
  • Behandel de migraine met een combinatie van een eenvoudige pijnstiller en een braakremmend middel.
  • Migraine kan ook behandeld worden met bloedvatvernauwende middelen. Deze kunt u alleen op recept verkrijgen en moeten strikt volgens de voorschriften worden gebruikt worden.
  • Raadpleeg bij regelmatige aanvallen een arts.

Clusterhoofdpijn

Dit is een ondraaglijke hoofdpijn die meestal voorkomt in groepen. Vandaar de naam. Clusterhoofdpijn komt meestal 's nachts opzetten en kan toeslaan, variërend van om de dag tot acht keer per dag. De meeste patiënten klagen over één tot vier keer hoofdpijn per clusterserie. De hoofdpijn kan een kwartier tot zes uur duren. Tussen de 'clusters' zijn er hoofdpijnvrije perioden die dagen of jaren duren.

Geschat wordt dat minder dan één op tien personen last heeft van clusterhoofdpijn. In tegenstelling tot andere soorten hoofdpijn schijnen mannen er vaker last van te hebben dan vrouwen.

De pijn van clusterhoofdpijn wordt omschreven als een van de hevigste en meest intense van alle soorten hoofdpijn. Net als bij migraine gaat het om vasculaire hoofdpijn en ook net als bij migraine concentreert de pijn zich vaak achter één oog.

Histamine zou een rol kunnen spelen bij clusterhoofdpijn. Helaas is nog niet bewezen dat antihistaminemedicijnen een doeltreffende behandeling vormen.

Medicatie-geïnduceerde hoofdpijn

Ook het overmatig gebruik van geneesmiddelen kan leiden tot hoofdpijn. Dit geldt bijvoorbeeld voor diverse pijnstillers, maar ook voor sommige medicijnen tegen hoofdpijn (ergotamines) of migraine (triptanen). Als u dit niet door heeft, wordt het probleem uiteraard steeds erger. U gaat steeds meer medicijnen tegen de hoofdpijn slikken, terwijl die juist de oorzaak vormen.

Meestal gaat het om een milde pijn aan beide kanten van het hoofd, waar iemand bijna iedere dag wel last van heeft. Soms gaat de pijn gepaard met misselijkheid.

De oplossing is simpel: stop met (overmatig) slikken. De klachten worden dan meestal eerst nog erger, maar wie vol weet te houden zal zich al binnen een paar weken een stuk beter voelen.

Trefwoorden:

Reactie toevoegen

9 Comments

Door Jojo (niet gecontroleerd) op di, 8-10-2019 - 16:01

@Dineke, kan verschillende oorzaken hebben; voedingspatroon (suiker, histamine, tyramine) , tekorten aan voedingsstoffen, oestrogeendominantie maar denk ook aan een scheefstand van de atlas. Zelf veel minder hoofdpijn na een atlascorrectie. Moet zeggen dat een atlascorrectie met apparaat maar tijdelijk werkte, waarna ik een energetische correctie heb laten doen maar niet voordat ik bij die therapeut aan de onderliggende oorzaak had gewerkt; verloren tweelinghelft.

Door dinekevanzijp (niet gecontroleerd) op di, 8-10-2019 - 11:51

meestal zit het aan de linkerkant en is het een stekende hoofdpijn duurt meestal 2 dagen waar kan dat door komen

groetjes dineke

Door Jojo (niet gecontroleerd) op vr, 15-2-2019 - 19:56

@Titia, kan soms te maken hebben met een scheefstand van de atlas. Denk verder aan tekorten aan voedingsstoffen. Verder zijn er wel natuurlijke middelen die ook vrij sterk werken. Denk ook aan de rol van electromagnetische velden.

Door Titia (niet gecontroleerd) op do, 14-2-2019 - 17:40

Heb a-typische aangezichtspijn. Wordt hier niet genoemd, maar is ook zeer vervelend. Ikoel het opkomen door dichte linker neusgat. Als ik niets doe heb ik na half uur heel veel pijn in oog en de hele streek daarom heen, incl. Oorpijn.
Als het begint ne ik neem direct tramadol in gaat het in meeste gevallen niet door. Soms wel, maar heb er dan aan 1 niet genoeg, soms wel twee of driemaal op een dag.
Als ik niets gebruik heb ik daar hele dag last van en dat heel vaak dagen achter elkaar.

Door Margo (niet gecontroleerd) op di, 3-10-2017 - 10:16

Ik heb ook al ruim 40 jaar hoofdpijn en heb Uw commentaar uitgeprint. Ik hoop dat ik ook geholpen kan worden! Fijn dat U het hebt gedeeld!

Door Will Zautsen (niet gecontroleerd) op zo, 17-9-2017 - 20:54

Tijdens mijn werkzame leven had ik vooral in de weekends intense, snijdende hoofdpijnen, rechts in mijn achterhoofd. Tot dat ik ontdekte dat ik, als ik heeeel veeel water dronk en opeens flink kon plassen, de hoofdpijn snel vergeten was. Voor mij dus was water de beste medicijn.

Door E. Fruijtier op do, 2-3-2017 - 23:03

Hoewel het abonnement op naam van mijn vrouw staat denk ik, dat ik ook wel een reactie mag geven.

Migraine komt bij veel van mijn familieleden van mijn moederskant voor (ook zijzelf trouwens)en ook bij mij. En bovendien zijn er aan die kan ook veel met diabetes: ikzelf (type 2) en mijn zoon (type 1) en mijn beide broers.

Bij mij is in 1998 bovendien dermatitis herpetiformes geconstateerd in combinatie met coeliakie. Hoewel ik dus begon bij de dermatoloog, kwam ik daarna ook onder behandeling bij gastro-entherologie (tegenwoordig mdl genoemd). Beide "ziekten" zijn intolerantie (of allergie) voor gluten.

Waarom deze inleiding bij het onderwerp migraine? Wel, omdat in 1998 de mdl-arts mij vroeg of ik vaak last had van migraine En dat was inderdaad het geval (ongeveer elke 3 a 4 weken). Zij veronderstelde, dat mits ik mij aan een glutenvrij dieet zou houden (en dat moet ik dus wel) het belangrijk minder vaak zou optreden. En dat was ook zo. Sedert ik op dieet ben (waar ik mij heel nauwkeurig aan houd) heb ik nog maar een paar keer per jaar een migraine-aanval.
Zodra ik die voel aankomen zal ik die ook altijd couperen met een ibuprofen 600 mg want ik houdt het niet de standaard 3 dagen uit.

Wel heb ik gehouden dat ik regelmatig een aura heb zonder dat de aanval in- of doorzet (ik gebruik dan nog geen medicijnen). Bovendien valt dan ook de helft van mijn gezichtsvermogen uit (net als bij een echte aanval is er van links geen beeld te zien) In principe is dat overigens alleen lastig omdat ik dan niet kan lezen.

Al met al zou ik migraine-patiënten adviseren zich te laten testen op coeliakie. Volgens mijn huidige mdl-specialist zou 1% van de bevolking dit moeten hebben terwijl er lang niet zoveel patiënten bekend zijn.

Met vriendelijke groeten
Wout Fruijtier

Door Annie Heeringa (niet gecontroleerd) op ma, 27-2-2017 - 18:59

Ik zou meer willen weten over migraine zonder hoofdpijn. Het bestaat, ik heb er soms last van.

Door willie Strijbosch (niet gecontroleerd) op zo, 22-1-2017 - 10:51

Ls
Ik weet er over mee te praten,ik had nl al wel 40 jaar last van clusters waarbij met het hoofd tegen de muur slaan niet vreemd was voor mij. Ik heb hier allerlei onderzoeken gehad en ziekenhuis opname,s zuurstof enz.
Toen kwam ik met Neuroloog Hemminga(elkerliek Helmond)in contact voor een dicht geslibde halsslagader die in Nieuwegein is behandeld ,tijdens de na controle's brak er weer een periode van cluster hoofdpijn aan, deze besprak ik met dokter Hemminga en die stelde een stootkuur prednison voor van tien dagen.Dit zou een experiment zijn waar ze al even mee bezig was ,ik heb hier vervolgens aan mee gedaan en het is inmiddels al weer 5 jaar geleden dat ik mijn laatste aanval heb gehad en daar heel gelukkig mee ben.
Willie Strijbosch