Helft van de mensen teveel met werk bezig

Veel mensen maken zich te druk om hun baan en dat veroorzaakt soms teveel stress

Getty Images

Ongeveer 1 op de 2 mensen vindt dat hij of zij teveel met het werk bezig is. Daardoor houden ze minder tijd over voor andere dingen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek.

Bijna de helft van de ondervraagden (40 procent) zegt daardoor ook veel minder gelukkig te zijn. Dat blijkt uit een onderzoek wat de Daily Mail uitvoerde onder tweeduizend mensen met een full time baan. Lange dagen, weinig tijd om goed te eten, en het gebrek aan goede nachtrust zorgt ervoor dat veel van de ondervraagden zich niet goed voelen.

Werk blijft in gedachten
Meer dan de helft van de ondervraagden zegt dat ze veel last hebben van stress en daardoor moeite hebben om de balans te vinden tussen werk en gezin. Het resterende gedeelte van de ondervraagden zegt met het werk bezig te zijn van het moment dat men wakker wordt. Ongeveer een kwart van de ondervraagden denkt zelfs 's avonds voor het slapen nog aan werk. Meer dan de helft van de ondervraagden denkt dat hun werk een slechte invloed heeft op zowel hun gezondheid als hun relatie. Een derde van de ondervraagden zou graag wat meer tijd doorbrengen met hun kinderen.

De ondervraagden sliepen ongeveer slechts zes en half uur per nacht. Niet echt een lange nachtrust. De nachtrust kan leiden onder stress. Zo'n 40 procent van de vrouwen en 34 procent van de mannen drinkt dan ook veel koffie en eet veel zoete snacks om door de dag heen te kunnen komen. Vrijwel alle ondervraagden denken dat ze zicht beter gaan voelen als ze minder gaan werken, gezonder gaan eten en vaker zouden sporten. Helaas denkt ongeveer 30 procent de situatie niet meer te kunnen veranderen. Toch zijn er verschillende manieren om uzelf op het werk beter te voelen. Drink bijvoorbeeld voldoende water, ga soms even een stukje lopen, en ga als het kan even naar buiten. Lees hier nog meer tips om u fitter op het werk te voelen.