Snel wokbijgerecht
Gerecht voor 2 personen, bereidingstijd 0-15 minuten.
Ingrediënten
- 1 (rode)ui
- 700 gram chinese kool
- 2 bolletjes gember op siroop
- 1 eetlepel olie
- 1 eetlepel gembersiroop
- 2 eetlepels ketjap, manis
Bereiding
- Maak de groente schoon.
- Snijd de ui in snippers en de kool in repen.
- Snijd de gember fijn.
- Fruit de ui in de olie glazig.
- Roerbak de Chinese kool enkele minuten mee.
- Voeg de gember, de gembersiroop en de sojasaus toe en warm het geheel goed door.
Menusuggestie
Lekker met een karbonade en aardappelen.Hiervoor heb je nodig...
- 2 ribkarbonades
- 2 sauslepels jus
- 6 kleine aardappelen
- Extra informatie
Allergie info:
Voor het gebruik van ketjap raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.
| Voedingswaarden per persoon | ||
|---|---|---|
| Recept | Menu | |
| Energie | 170 kcal | 520 kcal |
| Eiwit | 3 gram | 30 gram |
| Koolhydraten | 25 gram | 50 gram |
| Vet | 5 gram | 20 gram |
| Verzadigd vet | 1 gram | 4 gram |
| Vezels | 7 gram | 9 gram |
Bron
- Voedingscentrum