Alles over afslanken, diëten en overgewicht vindt u in deze uitgebreide special.
Pakweg vanaf ons 60ste levensjaar vertraagt de stofwisseling. We hebben per dag minder energie nodig en bewegen minder. Daardoor eten we al snel te veel. Vet hoopt zich op, met name rond de buikstreek. Hoe kunnen we het tij keren? Gezondheidswetenschapper Maaike de Vries vertelt hoe je de vetverbranding weer kunt aanjagen.
Rolletjes, love handles, zwembandjes: we zijn doorgaans niet blij met onze buikjes. Toch is vet een slim orgaan met veel nut voor ons lichaam. Tijd dus voor een herwaardering, vindt dr. Mariëtte Boon.
Dat overgewicht niet goed is voor de gezondheid is geen nieuws. Toch neemt het aantal dikke mensen nog steeds toe. En dat is niet zonder risico. Diabetes, hart- en vaatziekten, kanker. Mensen met obesitas hebben zelfs een grotere kans om vroegtijdig te sterven.
Overgewicht gaat vaak op een bijna ongemerkte manier samen met hoge bloeddruk, slechte cholesterolwaarden en een verstoorde bloedsuikerspiegel. Dit wordt het metabool syndroom genoemd. Kunt u het voorkomen? En hoe komt u er vanaf als u het al heeft?
Er bestaan honderden zogenaamde wonderbaarlijke diëten die beloven dat u flink afvalt bij minimale inspanning. Maar niets is minder waar. Op de lange termijn komt u van dit soort diëten zelfs aan!
Je hoort de vreemdste verhalen over hoe je het beste kunt afvallen. Maar wat is nu echt waar? Voedingsdeskundige Willemijn Wissekerke zet de belangrijkste feiten en fabels op een rij en geeft uitleg.
Afvallen en diëten volgen: zeker de helft van de afvallers behaalt zijn of haar doel uit. Dat komt door het verkeerde dieet of door veel te snel afvallen. Wie wil slagen moet de tegenvallers rondom afvallen vermijden.
Ooit samen met uw man een dieet gedaan? Tien tegen één dat bij hem de kilo’s er schijnbaar moeiteloos af vlogen, terwijl u hard moest werken voor veel minder resultaat. Heel frustrerend! Doet u niet genoeg uw best of ligt het ergens anders aan?
