Serieus wandelen: vijf tips voor beginners

21 augustus 2017

De gezondheidseffecten van wandelen zijn moeilijk te overschatten. Het is goed voor bijna alles. Maar dat geldt alleen als wandelen onderdeel wordt van je dagelijkse routine. De beloning is echter groot: wie vandaag begint, voelt zich direct meer ontspannen en krijgt een beter humeur. Na een week zul je al merken dat ook je lichamelijke conditie verbetert. Vijf tips voor wie wandelen serieus neemt.

reizen & vrije tijd

Autotest: Mercedes-Benz C180 Cabriolet automaat

Officemanager Leonie Jungerius testte de Mercedes-Benz C180 Cabriolet voor de Plus Autotest. In dit artikel leest u haar bevindingen en wordt de auto vergeleken met de concurrenten.
Fietsroute Grenspark Kempen-Broek en de stad Weert

Grenspark Kempen-Broek is een groot grensoverschrijdend natuurgebied dat gevormd wordt door verschillende aaneengesloten natuurgebieden in Nederland en België. Deze fietsroute neemt je mee door een...
Fietsroute Rivieren in Overijssel

Deze route start in Ommen en neemt je mee langs twee mooie rivieren door het Overijsselse landschap.
Fietsroute Friesland: kleine dorpjes, uitgestrekte weilanden en de Waddenzee

Friesland is een veelzijdige provincie: zoet water, zout water, weilanden, grote steden, kleine dorpjes. Deze route combineert zoveel mogelijk van deze aspecten.

E-bikes: over vermogen, kracht en motorposities

Een voorwielmotor, of toch liever een middenmotor of een achterwielmotor – het blijft een punt van discussie. En hoe zit het vermogen, en met kracht? De Fietsersbond heeft de meest actuele inzichten...
Zadelpijn: voorkomen is beter dan genezen

Fietsen hoort een feestje te zijn, maar zadelpijn kan dat feestje behoorlijk vergallen. Uit eerder onderzoek van Fietsen123 bleek al dat ruim 80 procent van de fietsers weleens zadelpijn heeft, dus...
Veilig Verkeer Nederland wil af van 'gevaarlijke' herenfiets

Als het aan jongerenorganisatie TeamAlert en Veilig Verkeer Nederland (VVN) ligt, gebruiken ouderen straks een fiets zonder stang. Die zou veel veiliger zijn.
Nostalgie: fonduen

Herinnert u het zich nog? Fonduen. Het toppunt van hip-in-eigen huis was de vleesfondue.
Nostalgie: de handkoffiemolen

Wie weet het nog? Zo begon het koffie drinken ooit: met een handkoffiemolen, die zittend tussen je knieën werd vastgehouden om de koffie mee te malen..
Nostalgie: Saroma-pudding

Herinnert u zich dit nog? Poeder in een pakje, waarmee je in een handomdraai knalroze, felgele of chocoladebruine pudding kon maken.