Yoga is een fijne manier om je lichaam en geest in balans te brengen. Maar wat als je niet vitaal genoeg meer bent of als je door een aandoening of ziekte niet (goed) kunt bewegen? Geen probleem: dan is stoelyoga misschien iets voor jou. Wat is stoelyoga precies, wat zijn de voordelen en hoe doe je het?
Zowel paracetamol als ibuprofen zijn pijnstillers die veel gebruikt worden en vrij verkrijgbaar zijn bij de drogist en apotheek. Het risico dat je onbedoeld te veel neemt van deze medicijnen is dan ook groter dan bij pijnstillers die alleen op recept verkrijgbaar zijn. Het is dus van groot belang dat je ze op een verantwoorde manier slikt.
Ga je niet graag naar de sportschool, maar wil je wel sterkere buikspieren? Veel mensen denken dat je dan gerichte buikspieroefeningen moet doen. Dat is niet zo: er zijn allerlei leuke sportactiviteiten die je dagelijks kunt doen én die bijdragen aan een sterke core.
Boterhammen, daar lusten we in Nederland wel pap van. En wat ook uniek is: we hebben een gigantische variatie aan zoet beleg voor op die boterhammen. Velen eten het dan ook dagelijks. Maar iedere dag hagelslag, vlokken of muisjes op je brood, hoe gezond is dat eigenlijk? En zijn er gezondere keuzes voor zoet broodbeleg?
Gordelroos is een vorm van huiduitslag die wordt veroorzaakt door het varicella-zoster virus, dat ook waterpokken veroorzaakt. Het is besmettelijk en slaat vooral toe als je weerstand verminderd is. Je herkent het aan rode blaasjes of blaartjes die pijnlijk en branderig aanvoelen. Meestal gaat gordelroos vanzelf over. Zalf, pijnstillers of zo nodig medicijnen kunnen de klachten verminderen.
Regelmatig sporten en bewegen is belangrijk. Niet alleen voor je conditie en spierkracht, maar ook voor je evenwicht. Met deze acht effectieve oefeningen train je je evenwicht, balans en coördinatie en verklein je je valrisico. En je doet ze gewoon in je eigen woonkamer.
De meeste pijn gaat over en is snel vergeten. Tenzij hij blijft en misschien zelfs je leven gaat bepalen. We vroegen dr. Jeroen de Jong, pijnbehandelaar, hoe dat komt en wat eraan te doen is.
Slechter zien, vermoeide ogen, hoofdpijn: je kunt flink last hebben van hangende oogleden. Als je een ooglidcorrectie overweegt, bij wie kun je dan terecht? Bij de plastisch chirurg of kan een oogarts deze ingreep ook doen? En wanneer wordt het vergoed? We vroegen het eerder aan oogarts Liselotte Aerts.
Wandelen is gezond, dat is geen nieuws. Maar dat er voordelen zitten aan wandelen in het donker, dat was ons nog onbekend.
