In 10 minuten rustiger en leniger? Dat kan met stoelyoga

Yoga is een fijne manier om je lichaam en geest in balans te brengen. Maar wat als je niet vitaal genoeg meer bent of als je door een aandoening of ziekte niet (goed) kunt bewegen? Geen probleem: dan is stoelyoga misschien iets voor jou. Wat is stoelyoga precies, wat zijn de voordelen en hoe doe je het?