Gezondheid

Bij onverklaarbare pijn in de buik of borst wordt vaak gedacht aan problemen met de organen. Maar soms is er een andere, minder bekende oorzaak. Zo kampte Jantje Pijl-Akkerman jarenlang met pijnklachten door xifodynie.

Steeds moeten plassen, een branderig gevoel, soms bloed in de urine; blaasontsteking is geen pretje. Antibiotica helpen meestal goed, maar voorkomen is beter. En dat kan!

Vaginale droogheid komt veel voor. Naar schatting 40 tot 60 procent van alle vrouwen krijgt ermee te maken. Die droogheid kan zorgen voor jeuk, branderigheid, pijn bij het vrijen of terugkerende infecties. Een vaginale moisturizer kan uitkomst bieden. Wat is dat en hoe gebruik je hem goed?

Als u ouder wordt, verandert uw hart. De bloedvaten worden stijver, de bloeddruk stijgt vaker en het lichaam herstelt minder snel. Daarom is bewegen zo belangrijk. Uit veel onderzoeken blijkt dat regelmatig bewegen het risico op hart- en vaatziekten duidelijk verlaagt. Deze zeven sporten zijn veilig, goed vol te houden én goed voor uw hart.

Nederland telt momenteel 290.000 mensen met dementie, maar als de trend zich doorzet, loopt dit aantal op tot ongeveer 610.000 in 2050. Daarmee wordt dementie een van de grootste gezondheidsproblemen van de komende decennia. Nieuwe bloedtesten en medicijnen lijken deze groei voorlopig niet te kunnen stoppen. De Gezondheidsraad benadrukt daarom in een nieuw advies dat de grootste winst ligt in het aanpakken van risicofactoren zoals het bestrijden van hoge bloeddruk.

We brengen gemiddeld een derde van ons leven slapend door en we weten allemaal inmiddels wel dat slaap essentieel voor een goede gezondheid. Maar welke slaaphouding is nu het beste voor je buik en darmen? Fijn om te weten, zeker als je vaak last hebt van je darmen of spijsvertering. Is er een slaaphouding waarbij je buik en darmen zich het meest prettig voelen?

Groenten bevatten allerlei stoffen die we nodig hebben om gezond te blijven. Vul je salades met krachtvoer en krijg extra veel vitamines, mineralen, eiwitten, vezels en goede vetten binnen.