Gezondheid

Trillende handen. Je hoofd niet recht kunnen houden. Onverwacht rukkende of schokkende bewegingen maken. Ongecontroleerd met je ogen knijpen. Het zijn voorbeelden van klachten van bewegingsstoornissen. Honderdduizenden Nederlanders hebben daar last van. Zij krijgen lang niet altijd de juiste diagnose of hulp.

Van ouderwetse zuurkool tot Koreaanse kimchi: gefermenteerde voedingsmiddelen beleven een glorieuze comeback. Wetenschappers weten nog niet wat zulke producten nu precies doen in het lichaam. Maar dat ze goed voor ons zijn, staat vast.

Pijnlijke of vastzittende schouders, slijtage door artrose: orthopedisch chirurg Loek Verlaan van het Maastricht UMC+ beantwoordt vragen van lezers over hun schouderklachten.

Een goede nachtrust is onmisbaar voor een goede gezondheid. Maar hoe krijgen we voldoende slaap, nu de langste dag in aantocht is en het zo lang licht blijft? Psychiater Sandra Kooij weet wat de effecten van licht zijn op onze gezondheid.

Overgangsklachten: de ene vrouw merkt er nauwelijks iets van, de andere heeft jarenlang last. Tijdens de overgang verandert de hormoonbalans in je lichaam en verdwijnt de vruchtbaarheid. Goed voor je lijf zorgen is het beste wat je dan kunt doen, want gezond leven heeft veel invloed op je hormoonbalans en op hoe je je voelt. We hebben 5 voedingstips om hierbij te helpen.

Het is belangrijk om goed voor je hart te zorgen, want zo verminder je de kans op hart- en vaatziekten. Gezond eten helpt hierbij en is een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid. Maar wat kun je dan naar hartenlust eten en wat kun je beter vermijden? We geven je 10 tips.

Voor je de sportschool ingaat nog even een pre-workout supplement, poeder of drankje. Met de belofte op meer energie en uithoudingsvermogen lijkt dit steeds populairder te worden, vooral onder jongeren. Op social media promoten fitfluencers pre-workout producten als wondermiddel voor een afgetraind en gespierd lichaam.