Spieren en gewrichten
Spieren en gewrichten
Met het verstrijken van de jaren kunnen uw spieren en gewrichten veranderen. Vind hier tips om klachten te voorkomen.
-
Frozen shoulder
Een frozen shoulder is letterlijk vertaald een 'bevroren schouder'. Meestal beginnen de klachten onschuldig met een pijnlijke en stijve schouder.
-
Uw spierpijn verzachten
U heeft zich op de tennisbaan te veel uitgesloofd of de hele dag het plafond staan schilderen. Of in de tuin geklust. De volgende dag betaalt u de tol daarvoor: u heeft enorme spierpijn. Hoe komt dat...
-
Spieren en gewrichten
Ons lichaam is uitgerust met een bewegingsapparaat. Al onze botten, gewrichten, spieren en pezen maken er deel van uit. Problemen met het bewegingsapparaat behoren in Nederland tot de top vijf van...
-
Zo werken uw spieren
Het menselijk lichaam telt meer dan zeshonderd spieren. Ze zitten overal, zelfs in de ogen en de huid. Elke spier heeft een eigen functie; bewegen, ademhalen, spijsverteren. Spieren kun je trainen,...
-
Soepel uw bed uit!
Ook zo stijf als een plank ’s ochtends en zou u ’t liefst uit bed willen springen? Met de volgende tips houdt u uw gewrichten in topconditie.
-
Artrose komt niet door slijtage
Wanneer mensen aan artrose denken, denken ze vaak aan ouder worden. Of aan versleten botten. Terwijl artrose een ziekte is die u op elke leeftijd kunt krijgen.
-
5 vragen over... spierkramp
Voor veel sporters is het een bekend fenomeen: u zit midden in een heerlijk hardlooprondje en uw flow wordt abrupt onderbroken door kramp in de hamstring of tijdens een pittige beklimming op uw...
-
Wat kun je doen bij een tennisarm?
Ik heb in het verleden heel zwaar lichamelijk werk gedaan en van dit werk heb ik een tennisarm gekregen. Ik ben al meer dan dertig keer geweest bij de fysiotherapeut, maar het rekken en de oefeningen...