Zelf koken met verse ingrediënten is gezonder, voedzamer en hoeft helemaal niet lang te duren. Daarom zetten we regelmatig smaakvolle recepten op een rij. Maaltijden die eenvoudig zijn te bereiden en zo lekker dat je je vingers nog lang aflikt. Gram voor gram gekeurd door de diëtisten van Valtaf.nl.Bovendien passen we op de calorieën. Door je in de keuken aan het werk te zetten en door vetarme ingrediënten op je boodschappenlijstje te zetten. Loopt het water je al in de mond? Klik dan één van de recepten hieronder aan en verras jezelf, een vriend of vriendin of wie dan ook met een overheerlijke, supergezonde hap.
Aantal personen
1
Ingrediënten
- 200 gram gekookte mie
- 75 gram garnalen (Noorse)
- 15 gram cashewnoten (ongezouten)
- 150 gram nasi of bamigroentes
- 1 eetlepel olie
- 1 eetlepel vissaus
Bereiding
Terwijl je de mie kookt, de groenten samen met de garnalen en de cashewnoten bakken in de olie. Voeg dit toe aan de mie. Maak op smaak met vissaus en eventueel een beetje koriander.
Voedingswaarden
Energie
463kcal