Annette heeft het steeds vaker over wat ze later belangrijk vindt, met haar dochter, zus en vriendinnen. ‘Meestal is dat op een luchtige manier, maar sommige gesprekken zijn ook lastig. Bijvoorbeeld als het gaat over de zorg voor mijn verstandelijk gehandicapte broer.’
Annette is nog volop aan het werk en gaat pas volgend jaar met pensioen. Toch denkt ze al aan de fase die hierna komt. ‘Met je pensioen in zicht, ga je er wel over nadenken. Ik heb in mijn omgeving ook mensen waarmee het helaas niet zo goed gaat. Dan word je je er toch wel bewust van dat het slim is om nu al bepaalde zaken te bespreken.’
Zussen die zorgen
Ook de situatie met haar jongere broer en moeder drukt haar met de neus op de feiten. ‘Mijn moeder is 86 jaar en gelukkig in goede gezondheid. Zij en mijn oudere zus zorgen voor mijn verstandelijk gehandicapte broer van 57 jaar. We bespreken samen de zorgen die we hebben over later. Nu gaat dat gelukkig heel goed, maar dat kan zomaar veranderen als er met één van ons iets gebeurt. Daar maken we ons allebei zorgen over. Het zijn geen makkelijke gesprekken die we hebben, juist ook omdat het zo’n specifiek geval is en het lastig te voorspellen is hoe dit zal lopen. Ik vind het fijn dat ik die zorg kan delen door het hier over te hebben. Erover praten lucht echt op.’
Vraagtekens wegnemen
‘Zo heb ik inmiddels ook met mijn dochter besproken hoe het moet als de zorg voor mijzelf onverwachts moet worden overgenomen. Wat ik bijvoorbeeld in mijn levenstestament ga zetten. Dat was eigenlijk helemaal geen moeilijk gesprek, omdat mijn dochter heel graag duidelijkheid wilde. Ze wil juist liever weten waar ze aan toe is. Voor mij geeft het ook rust als ik haar kan aangeven wat ik wel en niet wil. Ik vind het fijn dat we nu alvast de vraagtekens wegnemen.’
Luchtig over lekker wonen
‘Hetzelfde geldt voor mijn woonsituatie. Ik woon in een heel fijne eengezinswoning, maar ik heb last van artrose en heb ook al één kunstknie. Ik vraag me daarom af of ik hier over 10 tot 15 jaar nog net zo fijn woon, omdat traplopen een probleem wordt. Daarom heb ik de wens om straks in een appartement te wonen, zo over een jaar of vijf. Niet per se een seniorenwoning hoor, maar wel een woning die gelijkvloers is. Hier praat ik over met een vriendin die ook alleenstaand is en op zoek is naar een appartementje. Dat zijn eigenlijk heel luchtige gesprekken, over wanneer het een goed moment is om te verkopen en welke handige adviezen er zijn. Zij is mij net een stapje voor, dus dat is hartstikke handig en fijn om ervaringen te delen.’
Motiverende gesprekken & gezonde adviezen
Annette praat ook met vrienden over fit blijven. ‘Dat is écht een onderwerp in mijn vriendinnenkring. We krijgen uiteindelijk allemaal wat. Die gesprekken herinneren mij er ook echt aan om aan mijn gezondheid te blijven werken.’ Ze haalt ook steun uit de gesprekken die ze met andere deelnemers voert tijdens de tweejarige cursus Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI), vanuit de huisarts. ‘Het zorgt bij mij voor bewustzijn over wat ik beter wel en niet kan doen. Het motiveert om veranderingen door te voeren.’
‘Nu heb je nog de kans om samen zaken te bespreken’
Niet iedereen praat even makkelijk over morgen, zo merkt ze. ‘Sommige mensen schuiven het liever voor zich uit. Maar door al die gesprekken ben ik me bewust geworden van het feit dat je maar even hebt. Het klokje tikt door. Juist nu heb je nog de kans om erover na te denken en dingen te bespreken met je naasten, dat vind ik zelf heel fijn.’
4x handige tips: Hoe praat ik over morgen?
Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks ook vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen. Dat kan best lastig zijn. Want hoe bespreek je of mensen in je omgeving kunnen helpen? Of hoe je later wilt wonen? Deze concrete tips helpen bij het starten van het gesprek.
- Nodig je familie, vrienden of buren uit om het over later te hebben.
- Dat kan overal. Bij jou thuis met kop thee of koffie, tijdens het uitlaten van de hond of een wandeling samen.
- Ga na welke onderwerpen voor jou belangrijk zijn. Denk bijvoorbeeld aan je woning, gezondheid of juist aan je sociale leven.
- Gebruik de tips op de website praatvandaagovermorgen.nl Hier vind je ook deze handige gesprekskaarten met vragen en stellingen. Ze helpen bij het starten van het gesprek en bij het ontdekken wat voor je belangrijk is.
#praatvandaagovermorgen #overmorgen
Praat vandaag over morgen is een initiatief van ActiZ, branchevereniging van zorgorganisaties en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). Zij roepen iedereen in Nederland op om het gesprek te voeren over ouder worden. Want wat je nu bespreekt, maakt straks het verschil.