Zomertijd verstoort de slaap

Het lekkerst slapen we ’s winters, niet alleen vanwege de kou buiten en behaaglijkheid binnen, maar ook omdat onze biologische klok dan samenloopt met het natuurlijk wisselen van licht en donker. Deze conclusie trekken onderzoekers van de universiteiten van Groningen en München.

Over de hele wereld heeft een kwart van alle mensen te maken met het verschijnsel zomertijd. Reden genoeg voor een onderzoek naar de gevolgen van het verzetten van de klok. De onderzoekers van de twee universiteiten hebben 50.000 mensen over de hele wereld online een vragenlijst laten invullen.

De conclusie van het onderzoek is dat het lang kan duren voordat de biologische klok na de invoering van de zomertijd weer gelijk staat met de wekker. Vooral 'avondmensen' hebben last van een verstoord slaapritme in de zomer. Zodra de klok in het najaar weer terug wordt gezet zijn de problemen weer over. Dus na het terugzetten van de klok aanstaande zaterdag slapen we, wij avondmensen, weer heerlijk.

26 oktober 2007

Reactie toevoegen