Lekker aan de tapas: welke is het meest gezond?

Heerlijk toch, op een zomeravond genieten van zoute, hartige hapjes. Olijven, pittige worst... Tapas is immens populair. Maar voor hen die graag met een schuin oog naar de weegschaal kijken: de caloriewaardes van de populairste Spaanse snacks.

Dit calorieën-aantal werd bepaald door Nubel (Nutriënten België) en vastgelegd in de Belgische voedingsmiddelentabel. Het aantal kcal geldt telkens per 100 gram.

Gazpacho (Koude tomatensoep) 1 kom (250 ml): 100 kcal

Groene Olijven (gepekeld): 147 kcal

Gerookte rauwe ham: 175 kcal

Paella: 200 kcal

Sardines in olie: 206 kcal

Gefrituurde ansjovis: 300 kcal

Salami: 352 kcal

Emmentaler kaas: 371 kcal

Chorizo: 480 kcal

Wie dus op zijn of haar gewicht wil letten, schrokt het beste zo min mogelijk kaas, chorizo en salami naar binnen maar beperkt zich tot de gazpacho, rauwe ham en olijfjes!

Bron: AD.nl, InfoNu.nl