De zeven hoofdzonden kennen we uit de katholieke kerk. Ze vormen de basis van alle andere zonden. Ze zijn ook toepasbaar op afvallen!
1. Superbia (ijdelheid)
Veel mensen lijnen puur en alleen voor het uiterlijk. Daar is niets mis mee, maar bedenk dat afvallen veel meer voor u doet. Uw gezondheid verbetert, uw conditie gaat met sprongen vooruit, u voelt zich zelfverzekerder. Allemaal redenen om het afvallen vol te houden!
2. Avaritia (hebzucht)
Streven naar een perfect figuur en een mannequinmaatje is meestal niet echt haalbaar. Het is veel beter niet zo ‘hebzuchtig’ te zijn. Wees tevreden met 10% gewichtsverlies, daarmee doet u uw gezondheid al heel veel plezier.
3. Luxuria (lust)
Hebt u tijdens het lijnen ontzettende lust in lekker eten en snoepen? Dikke kans dat u het dieet te streng aanpakt. Zorg dat u geen honger krijgt, eet regelmatig en bouw af en toe een moment in waarop u de teugels laat vieren. Zo duurt het misschien langer, maar u houdt het wel vol.
4. Invidia (jaloezie, afgunst)
Veel lijners zijn jaloers op mensen die maar gewoon kunnen eten zonder te dik te worden. Wees wijzer: er zijn echt maar heel weinig mensen die onbeperkt kunnen eten. De meeste mensen met een normaal gewicht hebben geleerd om de balans te bewaren. Ze nemen af en toe een stuk taart, maar compenseren dat later weer. Dat kunt u ook![PAGEBREAK]5. Gula (vraatzucht, onmatigheid)
Nu ik toch al ‘zondig’ kan ik net zo goed doorgaan… Herkenbaar? Veel lijners gaan de fout in als ze een keer afwijken van hun vaste regels. Jammer! Probeer juist steeds zo snel mogelijk de draad weer op te pakken, dat is de echte kunst van het lijnen.
6. Ira (woede)
Het komt vast wel eens voor dat u woedend bent op de weegschaal, omdat het beoogde effect uitblijft. Weeg u niet te vaak, een keer per week is voldoende, dan raakt u niet gefrustreerd door natuurlijke schommelingen van uw gewicht.
7. Acedia (luiheid, traagheid)
Wie wil afvallen, moet niet lui zijn. Kom in beweging, dagelijks minstens een uur. Het mooie is dat bewegen op een positieve manier ‘verslavend’ werkt. Voor u het weet, vraagt uw lijf om actie!
- Plus Magazine