Is een crosstrainer slecht voor je knieën?

Ik ben 61 jaar en heb versleten knieën, waardoor ik behoorlijk beperkt ben met lopen. Fietsen gaat goed en dat doe ik vaak. Ik heb ook dagelijkse oefeningen van de fysiotherapeut gekregen. Kan ik ook trainen op een crosstrainer, of belast ik mijn knieën dan te veel?
G. Tol-Guijt

Frank Mulder, fysiotherapeut

Een crosstrainer is voornamelijk bedoeld voor het vergroten van het uithoudingsvermogen. Heeft u artrose in de knie, dan kunnen de bewegingen die u maakt op een crosstrainer behoorlijk belastend zijn. Ik raad een crosstrainer af bij artrose.

Zoals u nu bezig bent bij de fysiotherapeut, bent u al goed op weg. Specifieke oefeningen, fietsen en lopen, zorgen ervoor dat de conditie van de spieren die rondom de knie liggen zo goed mogelijk is. Zo heeft u zo min mogelijk last van artrose.

Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel de vraag aan een expert!