Sporten na een baarmoederoperatie: mag dat?
Ik word binnenkort aan een verzakking van mijn baarmoeder geopereerd. Is er een manier om mijn lijf fit te houden nu ik een tijd niet mag fietsen, zwemmen en tillen?
Rutger Verhoeff, huisarts:
De eerste twee weken na de operatie heeft u vooral rust nodig: niet tillen boven twee kilo, geen boodschappen doen en geen huishoudelijk werk. Na twee tot vier weken mag u tot vijf kilo tillen, licht huishoudelijk werk doen en wandelen (zonder hond). In de twee weken daarna wordt de tilgrens ongeveer tien kilo, en mag u meer wandelen en ook fietsen. Autorijden kan, maar niet als u pijn heeft.
Vanaf zes weken kunt u het dagelijks leven meestal weer redelijk normaal oppakken: sporten (rustig opbouwen) en weer seks hebben. Wees vooral voorzichtig met persen, omdat dit te veel druk op de onderbuik geeft. Een bekkenfysiotherapeut kan u hierbij goed begeleiden, met tilinstructies, houdingsadviezen en oefeningen.
Wilt u ook een vraag stellen?
Huisarts Rutger Verhoeff en een wisselend panel van deskundigen beantwoorden vragen voor Plus Magazine. Stel uw vraag hier. Vergeet niet uw naam, leeftijd en geslacht te vermelden. Als uw vraag ook voor anderen interessant is, zal een van onze experts deze beantwoorden en publiceren in het tijdschrift Plus Magazine.
Deze vraag verscheen eerder in Plus Magazine februari 2026. Abonnee worden van het blad? Dat doe je in een handomdraai.
- Plus Magazine
