Groentestoof met kikkererwten en karwijzaad

Name: Groentestoof met kikkererwten en karwijzaad
Yield: 2
Ingredients: 1 dunne winterwortel; 4 stengels bleekselderij; 1 prei; 1 ui; 1 teentje knoflook; 2 eetlepels olie; ca. ½ eetlepel paprikapoeder; 2 theelepels karwijzaad (kummel); ½ blik tomatenblokjes zonder zout; 1 blik kikkererwten (uitlekgewicht ca. 400 gram); 1 volkoren pistoletje of 2 volkoren boterhammen

Getty Images

Een heerlijk verzadigend gerecht dat ook in een braadpan klaargemaakt kan worden.

Aantal personen

2

Bereidingsduur

15-30 min

Ingrediënten

1 dunne winterwortel
4 stengels bleekselderij
1 prei
1 ui
1 teentje knoflook
2 eetlepels olie
ca. ½ eetlepel paprikapoeder
2 theelepels karwijzaad (kummel)
½ blik tomatenblokjes zonder zout
1 blik kikkererwten (uitlekgewicht ca. 400 gram)
1 volkoren pistoletje of 2 volkoren boterhammen

Bereiding

Maak de groente schoon.
Halveer de wortel en snijd de helften in plakken. Snijd de bleekselderij in boogjes en de prei in ringen. Snijd de ui en de knoflook in snippers.
Verwarm de olie in een tajine of braadpan en fruit hierin de ui en de knoflook met het paprikapoeder heel zacht.
Bak 1 theelepel karwijzaad mee.
Voeg de tomatenblokjes en de rest van de groente toe en smoor dit in ca. 10 minuten gaar.
Spoel de kikkererwten in een zeef af en meng ze door de groente. Warm het goed door.
Snijd het pistoletje in plakjes of het brood in driehoekjes.
Strooi de rest van het karwijzaad over het gerecht en geef het brood erbij.