Voorkom computerogen

Staren naar het beeldscherm

Zit u meer dan vier uur per dag achter de computer? Dan kunt u last krijgen van computerogen. Mensen met computerogen hebben meer kans op bijziendheid. Oudere computergebruikers die lang achter de computer zitten hebben vaak last van verziendheid. Wat is bijziendheid en verziendheid? En hoe weet u of u last heeft van computerogen?

Ieder normaal oog heeft een ooglens. De ooglens projecteert beelden in verkleinde vorm op uw netvlies. Sommige mensen hebben problemen met het scherpstellen van die beelden. Ze hebben last van verziendheid of bijziendheid.

Ver- en bijziendheid

Als u last heeft van verziendheid kunt u voorwerpen ver weg wel scherp zien, maar voorwerpen dichtbij ziet u wazig. Heeft u last van bijziendheid dan ziet u voorwerpen dichtbij scherp, maar voorwerpen ver weg wazig.

Bril of lenzen

Bent u bijziend of verziend dan kunt u een bril of lenzen dragen. Een bril is het makkelijkste in het gebruik. Lenzen moet u indoen en uitdoen én u moet ze goed schoonhouden. Een voordeel van lenzen is wel dat ze de fout in uw oog beter corrigeren. Dat komt doordat ze direct op het oog worden gedragen. Uw zicht is hierdoor scherper dan wanneer u een bril draagt.

 

Computerogen?

Veel mensen zitten tegenwoordig lang achter de computer of tablet. Hierdoor kunt u last krijgen van computerogen. Loop om na te gaan of u last heeft van computerogen de volgende vragenlijst na. Als u één of meer van de vragen met “ja” beantwoordt dan worden uw ogen teveel belast.

 

Heeft u tijdens of na het werk:

  • Prikkende of brandende ogen?
  • Tranen in uw ogen?
  • Verblindende flitsten voor uw ogen?
  • Minder scherp zicht?

Heeft na het werk last van uw ogen, als u:

  • TV kijkt?
  • Leest?
  • In de auto rijdt?

 

Computerogen tegengaan

Heeft u op de bovenstaande vragen vaak “ja” geantwoord? Dan kunt u een aantal aanpassingen aan uw computer maken om computerogen tegen te gaan.

  • Zorg dat het daglicht niet direct op je scherm valt. Dit vermoeit uw ogen teveel. Draai het scherm dus zo, dat u geen reflectie van het daglicht op je scherm ziet.
  • Stel uw computerscherm goed af. De bovenkant van het scherm moet ter hoogte van je voorhoofd zijn. Het scherm zelf moet op een armlengte afstand staan.
  • Werkt u meer dan 5 uur per dag op de computer? Zorg dan dat u minimaal iedere twee uur een kwartier lang pauze inlast.

Reactie toevoegen