Zoete yoghurt met vruchten.
Gerecht voor 2 personen, bereidingstijd: 0-15 minuten.
Ingrediënten
- 125 gram bramen
- Stukje citroenschil
- 2 eetlepels honing
- Mespunt gemalen kardemom
- 2 dl magere griekse of turkse yoghurt
Bereiding
- Was de bramen.
- Snijd het schilletje heel fijn.
- Meng de citroenschil en 1 eetlepel honing door de bramen.
- Verdeel de bramen over 2 coupes.
- Roer d rest van de honing en de kardemom door de yoghurt.
- Schep de yoghurt over de bramen.
| Voedingswaarden per persoon | ||
|---|---|---|
| Recept | ||
| Energie | 150 kcal | |
| Eiwit | 7 gram | |
| Koolhydraten | 25 gram | |
| Vet | 1 gram | |
| Verzadigd vet | 0 gram | |
| Vezels | 2 gram | |
Bron
- Voedingscentrum