Minder moe en meer betrokken door staand werken

Kantoormedewerkers moeten ‘opstaan voor hun gezondheid’. Dat melden twee Britse universiteiten.

Het is algemeen bekend dat langdurig zitten – ongeacht hoeveel je in je vrije tijd beweegt - kan leiden tot een slechte gezondheid. Daarom onderzochten de Universiteit van Leicester en Loughborough University hoe ze de zittijd op kantoor konden terughalen.

Zit-stawerkplekken

Uit het onderzoek blijkt dat zit-stawerkplekken ervoor zorgen dat werknemers minder zitten en zich beter voelen. Daarnaast helpt het om mensen te informeren over langdurig zitten door middel van een kort onderwijsseminar, posters ophangen en feedback geven op het zitgedrag.

Dr. Charlotte Edwardson van de Universiteit van Leicester: 'Degenen die het Stand More AT Work (SMArT Work)-programma ontvingen, rapporteerden verbeteringen in hun werkprestaties, toewijding aan werk en betrokkenheid, kwaliteit van leven en verminderde ziektetoestand, vermoeidheidsverschijnselen en musculoskeletale problemen, zoals lage rugpijn.' 

Geen rugklachten meer

Deelnemer Judy Queally had voor het onderzoek last van rugklachten. Hiermee was ze al meerdere keren bij de huisarts geweest en heeft ze verschillende scans laten maken. 'Ik kwam er maar niet achter wat er aan de hand was. Maar sinds ik meegedaan heb aan de studie ben ik flexibel genoeg om te staan wanneer ik maar wil. Ik heb nu helemaal geen problemen meer met mijn rug.'