Bloeddruk

De bloeddruk is de kracht waarmee het bloed uit het hart gepompt wordt.

Een rood hoofd wijst op een hoge bloeddruk en als bloeddrukpatiënt kunt u de sauna beter mijden. Ook zoute drop en koffie kunt u beter laten staan en boos worden lijkt helemaal onverstandig. 'Denk om uw bloeddruk', krijgt u dan als advies. Maar in hoeverre zijn deze volkswaarheden en goedbedoelde adviezen ook waar?

Heeft u ooit gehoord van het witte jassensyndroom? Dit syndroom hangt samen met de nerveuze spanning die iemand krijgt bij de dokter. Met een verhoogde bloeddruk en een vertekende bloeddrukmeting als resultaat. Gelukkig kunt u ook thuis de bloeddruk meten.

Een hoge bloeddruk is niet goed voor uw hart en bloedvaten. Soms zijn medicijnen noodzakelijk, maar vaak kunt u er zelf ook wat aan doen door uw leefstijl aan te passen.

Wordt u licht in uw hoofd als u te snel opstaat? Misschien is uw bloeddruk dan tijdelijk te laag. Plus Gezondheid beantwoord acht vragen over lage bloeddruk.

We eten het liefst tonijn uit blik, vissticks en diepvrieszalm. Maar is dat wel verstandig?

Kalium kan je helpen om je bloeddruk te verlagen. De aanbevolen hoeveelheid kalium voor volwassenen is 3,5 g/dag volgens de voedingsnormen van de Gezondheidsraad (2018). Maar wat kun je dan het beste eten? Hieronder een overzicht met de hoeveelheid kalium per portie.

Goede vraag! In deze rubriek gaat Plus op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: is zeezout gezonder dan keukenzout?