Kan ik wat aan mijn bloedsuiker doen?

Ik heb een nuchtere bloedsuiker van 6,1. Kan ik daar zelf iets aan doen?
Vrouw (68)

Joris Bartstra, journalist met artsendiploma

6.1 is een grensgeval, niet echt iets om je zorgen over te maken. De suiker in je bloed is afkomstig uit je maag, darmen en lever. Het wordt door het bloed vervoerd naar de spieren en andere organen die het verbranden. Insuline zorgt dat je spieren het gemakkelijk opnemen. Het verbranden van suiker door je spieren kun je bevorderen door veel, en vooral regelmatig, te bewegen. Verder blijft je bloedsuiker natuurlijk laag door weinig te eten. Dus ja, we komen weer uit op het aloude 'minder eten, meer bewegen', wat overigens een aanpak is waar mensen met serieuze vormen van ouderdomssuiker weer een normale suikerhuishouding mee kunnen krijgen. Maar bij u is het eigenlijk redelijk in orde.

Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel de vraag aan een expert!

Reactie toevoegen