Gezondheid

De Rijksoverheid adviseert om in geval van nood in ieder geval drinkwater klaar te hebben staan. Drinkwater is tenslotte een eerste levensbehoefte. Maar hoelang is water houdbaar? En hoeveel heb je nodig?

Slechter zien, vermoeide ogen, hoofdpijn: je kunt flink last hebben van hangende oogleden. Als je een ooglidcorrectie overweegt, bij wie kun je dan terecht? Bij de plastisch chirurg of kan een oogarts deze ingreep ook doen? En wanneer wordt het vergoed? We vroegen het eerder aan oogarts Liselotte Aerts.

Regelmatig sporten en bewegen is belangrijk. Niet alleen voor je conditie en spierkracht, maar ook voor je evenwicht. Met deze acht effectieve oefeningen train je je evenwicht, balans en coördinatie en verklein je je valrisico. En je doet ze gewoon in je eigen woonkamer.

Dementie komt vaak voor: 1 op de 5 mensen in Nederland krijgt een vorm van dementie. Meer vrouwen, dan mannen. Als iemand te horen heeft gekregen dat hij of zij dementie heeft, leven er vaak twee vragen: hoelang kan ik nog in mijn eigen huis blijven wonen en hoelang zal ik nog leven? Nieuw onderzoek geeft antwoord op beide vragen.

Is koffie echt slechter dan thee? En is honing wel gezonder dan suiker? Diëtist Sanne Mouha ontrafelt tien aannames over onze voeding: wat is feit en wat is fabel?

De meeste mensen worden 's nachts wel een keer wakker, bijvoorbeeld om naar het toilet te gaan. Maar wat als je daarna niet meer in slaap kunt komen? Bijna de helft van de vijftigplussers geeft aan moeite met doorslapen te hebben. Dit kun je 's nachts doen om weer in slaap te vallen.

Als u ouder wordt, is de kans groter dat u of uw omgeving te maken krijgt met dementie. Het is alleen soms best lastig om de eerste symptomen te herkennen, omdat dementie per persoon en per vorm verschilt. En toch zijn er tien symptomen te onderscheiden, zoals vergeetachtigheid en gedragsveranderingen.

Wakker worden met een droge mond en keel is vervelend. Het geeft een dorstig gevoel, plakkerige mond, moeite met slikken en een slechte adem. De meeste ouderen hebben ermee te maken, maar ook rugslapers hebben er last van. De oorzaken van een droge mond op een rij én acht praktische tips om een droge mond in de nacht te voorkomen.

Op het etiket van mijn bloeddrukverlager (perindopril) staat dat ik dit vóór de maaltijd moet innemen. Mijn partner moet haar diabetes­medicijnen (metformine) juist tijdens het eten nemen. Waarom is dat?

Jaap Jongbloed zoekt manieren om lekker lang gezond te blijven en toch volop te genieten. De balans vinden tussen verstand en vertier! En wat hij tegenkomt deelt hij graag met iedereen. Hij zweert bij deze drie oefeningen om zich te wapenen tegen de stress.