Gezondheid

Alles ziet er beter uit als de zon schijnt. Maar zonnebaden of sporten in de hitte is niet zonder risico, zeker als je wat ouder bent. Hoe voorkom je een zonnesteek of, nog erger, een hitteberoerte?

Op dit moment is het Nationaal Hitteplan van kracht voor heel Nederland. Lokaal kan de temperatuur oplopen tot wel 37 graden, vooral in het zuidoosten van het land.

Het is typisch Nederlands: een verse haring uit de hand of op een broodje. Met of zonder uitjes. En ook het zuur mag eigenlijk niet ontbreken. Hoewel er ook genoeg mensen van gruwelen, is haring een van de meest gegeten vissoorten in Nederland. Maar hoe gezond is dit vette visje eigenlijk?

De overgang is een periode van verandering - in je hormonen, energie, stemming en lichaamssamenstelling. Veel vrouwen merken dat ze sneller aankomen, zich minder fit voelen of last krijgen van hun gewrichten. Goed nieuws: met krachttraining kun je daar zélf iets aan doen. En nee, je hoeft er geen sportschooltype voor te zijn.

Google, Instagram, Facebook, YouTube en TikTok staan vol medische informatie, adviezen en tips. Je kunt geen ziekte of aandoening verzinnen of er is wel iets over te vinden. Soms heel handig. Maar let op: lang niet alle informatie die wordt gegeven is verstandig en accuraat.

Mijn moeder had twaalf broers en zussen die allemaal overleden aan hartkwalen. Dit jaar is ook mijn zus overleden aan hartproblemen. Kan ik een DNA-test laten doen?

Er zit een deuk in mijn nagel. Het begon bij de nagelriem en nu groeit hij door richting vingertop. Hij wordt steeds groter. Het is geen gevolg van een trauma, doet geen pijn en mijn huisarts kan er niets van maken. Enig idee?

Tuinieren is ontspannend, maar kan ook lichamelijke klachten veroorzaken. Met een paar slimme aanpassingen, zoals een goede houding en geschikt gereedschap, kun je dit voorkomen. Vier praktische tips voor comfortabel en gezond tuinieren.

Zonnig en warm weer de komende dagen! Helaas wordt het ook in de slaapkamer vaak warm en dat is niet echt bevorderlijk voor een goede nachtrust. Elf tips om in de hitte de nacht goed door te komen.

De laatste jaren groeit het inzicht dat een vrouwenlichaam biologisch anders is dan dat van een man. Fijn, als de arts daar rekening mee houdt. Maar ook kennis over je eigen lijf is belangrijk om gezondheidsproblemen te ontdekken, ondervangen en te voorkomen. Download het gratis magazine Vrouw & gezondheid - Duik in je buik en lees alles over het vrouwenlijf.