Het gebeurt weleens als ik lach en hoest, maar wat als het ook tijdens seks gebeurt?
Ik heb last van urineverlies als ik lach of hoest. Nu ben ik als de dood dat het ook tijdens een vrijpartij gebeurt en mijn man dat merkt. Aantrekkelijk is het natuurlijk niet. Hoe voorkom ik dat ik in bed alleen maar bezig ben met het controleren van mijn blaas? Seksuoloog Anne Siemons geeft raad.
Anne Siemons, seksuoloog:
Urineverlies bij lachen, hoesten of tijdens seks komt vaker voor dan je denkt en betekent zeker niet dat je minder aantrekkelijk bent. Al is het heel begrijpelijk dat je jezelf niet heel sexy voelt als dit zou gebeuren. Het is vaak een teken dat de bekken-bodemspieren wat ondersteuning missen. Hiervoor kun je specifieke oefeningen krijgen van een (bekken)fysiotherapeut. Je kunt ook praktische aanpassingen doen: ga eerst naar de wc (zodat je blaas helemaal leeg is), probeer standjes waarbij de druk op je blaas minder is (zoals lepeltje-lepeltje), en leg een handdoek klaar voor je gemoedsrust. Het belangrijkste is dat je het bespreekbaar durft te maken met je partner.
Wilt u ook een vraag stellen?
Huisarts Rutger Verhoeff en een wisselend panel van deskundigen beantwoorden vragen voor Plus Magazine. Stel uw vraag hier. Vergeet niet uw naam, leeftijd en geslacht te vermelden. Als uw vraag ook voor anderen interessant is, zal een van onze experts deze beantwoorden en publiceren in het tijdschrift Plus Magazine.
Deze vraag verscheen eerder in Plus Magazine maart 2026. Abonnee worden van het blad? Dat doe je in een handomdraai.
- Plus Magazine
