Eiwitrijke dieetvoeding als Protifar: verstandig, of niet?
Ik heb tweeënhalf jaar geleden een hartinfarct gehad en ben geopereerd; er zijn twee omleidingen. Ik ben 77, weeg 53 kilo en ben 1.63 meter lang. Ik doe aan cardiosport, roei en doe oefeningen. Als het weer het toelaat, ga ik twee keer per week negen holes lopen. Wat vindt u van Protifar als bijvoeding aan eiwitten?
Mary Stottelaar, diëtist:
U bent lekker actief en hebt een gezond gewicht. Omdat u zo actief bent, werkt u goed aan het behoud van uw spierkracht. Dat is perfect, want de lichaamssamenstelling verandert naarmate u ouder wordt. U kunt dit deels voorkomen door spieren te blijven uitdagen. Voor het behoud en de opbouw van spieren heeft u ook voldoende eiwitten (proteïne) nodig. Voedingsmiddelen die veel eiwit leveren zijn vlees, kip, vis, eieren, melk en kaas, noten, peulvruchten en vegetarische vleesvervangers als tahoe en tempeh. Zolang u gevarieerd eet, krijgt u waarschijnlijk voldoende eiwitten binnen en is aanvulling niet nodig.
Wilt u ook een vraag stellen?
Huisarts Rutger Verhoeff en een wisselend panel van deskundigen beantwoorden vragen voor Plus Magazine. Stel uw vraag hier. Vergeet niet uw naam, leeftijd en geslacht te vermelden. Als uw vraag ook voor anderen interessant is, zal een van onze experts deze beantwoorden en publiceren in het tijdschrift Plus Magazine.
Deze vraag verscheen eerder in Plus Magazine april 2026. Abonnee worden van het blad? Dat doe je in een handomdraai.
- Plus Magazine
