Ongeveer 80 procent van de volwassenen heeft wel eens rugpijn. Hier vindt u achtergrondinformatie en oplossingen voor uw rugproblemen.
Wie kent het niet? Rugpijn. Een veelvoorkomende aandoening. En bij rugpijn krijg je vaak allerlei goedbedoelde adviezen te horen. Maar wat is nu eigenlijk waar en wat niet? Australische fysiotherapeuten evalueerden deze adviezen.
Het schiet ineens in uw onderrug, of u hebt een uitstralende pijn naar uw been. Is het dan een hernia, ischias of spit? En wat kunt u het beste doen: bewegen of plat liggen? 9 vragen over lage rugpijn.
De rug is een zwakke plek in menig mensenlichaam. En dat is niet zo gek: hij moet immers ongeveer tweederde van ons lichaamsgewicht dragen. De gemiddelde huisarts krijgt dan ook heel wat mensen met rugklachten over de vloer.
Klachten aan de rug, nek en schouders komen steeds vaker voor. Uit onderzoek blijkt dat vier op de vijf mensen weleens te maken krijgt met rugproblemen en pijn aan nek en/of schouders. Niet iedereen gaat meteen naar een dokter en dat is ook niet altijd nodig.
Ik heb twee maanden geleden een herniaoperatie gehad. Maar ik heb nu nog steeds pijn bij het zitten en lopen. Hoe lang duurt het voordat ik helemaal hersteld zal zijn?
Een typische reactie op rugpijn is het rustig aan doen. Hoewel deze aanpak begrijpelijk is en zelfs kan worden aanbevolen op de korte termijn, kan het op de langere termijn de genezing ondermijnen. Voor de meeste rugklachten zijn actieve oefeningen en stretching nodig om de pijn te verminderen en de genezing te bevorderen.
Een van de vele vormen van lage rugpijn is de hernia. Of in dit geval liever gezegd: de rughernia. Wat is een rughernia en wat kunt u er zelf tegen doen? Een operatie is namelijk vaak niet nodig!
"Ik heb een zwakke rug en heb daar erg vaak last van, ook met sporten. Ik wil graag bewegen, maar durf op deze manier niet naar de sportschool. Waar komt die pijn vandaan en wat kan ik het beste doen om er vanaf te komen?", vraagt Sylvia uit Hilversum.
