Hoelahoep bij heupprothese?

Ik ben een vrouw van 65 jaar met een normaal postuur. Ik heb sinds zes jaar links een nieuwe heup en rechts is ook artrose vastgesteld. Ik dacht een hoelahoep te kopen om dagelijks wat extra beweging te krijgen. Vindt u dat een goed idee?

Joris Bartstra, journalist met artsendiploma

Ik heb mijn bedenkingen. Het hangt ervan af wat je ermee doet. Bij een kunstheup is er altijd een risico van luxeren: de kop gaat uit de kom. Bepaalde bewegingen zijn riskant, bijvoorbeeld draaien van je bovenbeen om de as, ver naar voren buigen als je zit en met je benen over elkaar zitten. Je bekken draaien terwijl je voeten op hun plaats blijven staan, hoort er ook bij.

Het risico is het grootst in de eerste zes weken na de operatie, maar ook daarna moet je oppassen. Uiteraard kun je ook veel ‘veilige’ bewegingen maken met een hoelahoep, maar het leuke van deze training voor je conditie, je rompspieren en je balans is dat het ding je onverwachte bewegingen laat maken. En dat is nu juist een risico voor je heup­prothese.

Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel de vraag aan een expert!

Reactie toevoegen

1 Reactie

Door A. VAN BERLO op di, 4-12-2018 - 20:38

als bewegen altijd pijn doet en paracetamol is de enige pijnstiller die je mag hebben kan iedereen wel roepen je moet blijven bewegen.