Je kent het wel: je hebt net iets te vroeg je avondmaaltijd gegeten, en vlak voor het slapen gaan slaat de honger ineens toe. Proberen de slaap te vatten terwijl je maag luid knort is lastig en komt je nachtrust niet ten goede. Dus eet je nog wat. Of kun je dat beter niet doen? En hoeveel uur voor het slapengaan kun je het beste die laatste hap nemen? Maakt het hierbij ook nog uit wat je eet?
Het ziet er gezellig uit: een fruitschaal met bananen, appels, mandarijnen en druiven op tafel of het aanrecht. Daarnaast laat onderzoek zien dat je meer fruit eet als het in het zicht ligt. Maar er zit ook een nadeel aan fruit samen bewaren: soms vormen ze geen goede match en rot het fruit sneller omdat het bij elkaar ligt. Hoe voorkom je dit?
Goede vraag! In deze rubriek gaat Plus op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: kun je uien met uitlopers nog eten?
Jodium is een mineraal waar we iedere dag maar heel weinig van nodig hebben. Denk in microgrammen. Maar ondanks die kleine hoeveelheid is jodium belangrijk voor je lichaam. We kunnen niet zonder. Maar we krijgen in Nederland wel steeds minder jodium binnen. Is dat erg? En hoe voorkom je een jodiumtekort?
Van een operatie aan de hand of pols kun je littekens krijgen, waardoor je je hand niet meer goed kunt bewegen. Is dat het waard? Soms wel, soms niet. Een lastige keuze weet de gespecialiseerde hand-polschirurg.
Heleen Lameijer schreef een boek over haar leven als spoedeisendehulparts, wetenschapper en Instagram-dokter met de titel ‘Op de spoedeisende hulp’. De bijzondere ontmoetingen met patiënten springen in het oog. Vijf vragen aan deze SEH-arts. En een winactie - we mogen drie boeken weggeven.
Koek-en-zopie, ’t heerlijk avondje vol snoepgoed, overdadige kerstdiners… december is vol verleidingen. Dat is te compenseren met een streng dieet of hardloopschema, maar ook met deze tien kleine stappen kom je een heel eind.
Begin je dag goed met een verzadigend ontbijt met deze zachte en luchtige pannenkoekjes van havermout.
