Gezondheid

Hoe klein een teek ook is, hij kan gevaarlijke ziektes overbrengen. Hoe voorkomt u een tekenbeet? En hoe verwijdert u een teek, als u toch gebeten bent?

Op zoek naar een goede én leuke manier om aan je conditie te werken? Misschien dat nordic walking iets voor je is. Iedereen kan het leren en het is bijzonder effectief. Dit zijn de voordelen!

De overgang lijkt op een omgekeerde puberteit en heeft vaak meer impact dan je denkt. Hormonale schommelingen kunnen bij vrouwen boven de 40 jaar uiteenlopende klachten geven, die je lang niet altijd aan de overgang linkt. Zorg dat je ook deze signalen herkent, zodat je niet uit de bocht vliegt in de hormonale achtbaan.

Het is typisch Nederlands: een verse haring uit de hand of op een broodje. Met of zonder uitjes. En ook het zuur mag eigenlijk niet ontbreken. Hoewel er ook genoeg mensen van gruwelen, is haring een van de meest gegeten vissoorten in Nederland. Maar hoe gezond is dit vette visje eigenlijk?

Ik belandde onlangs in het ziekenhuis met een torenhoge bloeddruk. Mijn hart bleek in orde en ook mijn nierfunctie is goed. Bloeddrukverlagers werken goed, maar de fietstest wees uit dat mijn bloeddruk bij inspanning te hoog is. Ik heb soms nog steeds druk op de borst en keel. Ik wil weer gaan sporten. Is dit een risico?

Eén van de belangrijkste spieren van het menselijk lichaam is je psoas-spier. Als deze spier gespannen is, kun je last krijgen van klachten als lage rugpijn en kortademigheid. Ook is je psoas-spier betrokken bij stressreactie van je lichaam. Waar deze spier precies zit en hoe kun je hem ontspannen?

Als je ouder wordt, heb je toch minder slaap nodig? “Dat is een hardnekkige mythe”, zegt neuroloog en slaapexpert Inge Declercq. “Het gaat vooral om de kwaliteit van je slaap.” En die is volgens de deelnemers aan ons onderzoek dik in orde, ondanks de nodige slaapproblemen.

De laatste jaren groeit het inzicht dat een vrouwenlichaam biologisch anders is dan dat van een man. Fijn, als de arts daar rekening mee houdt. Maar ook kennis over je eigen lijf is belangrijk om gezondheidsproblemen te ontdekken, ondervangen en te voorkomen. Download het gratis magazine Vrouw & gezondheid - Duik in je buik en lees alles over het vrouwenlijf.

Moet je je vandaag insmeren, of niet? De beste kan je dat beoordelen aan de zonkracht of de uv-index te kijken. Want ook op een wat bewolkte dag kan het zonnetje nog behoorlijk fel zijn. Lees hier alles over zonkracht.

Voorkomen kan niet, maar met deze adviezen kun je wel de symptomen van gordelroos verlichten.

Al twee jaar heb ik een vieze smaak in mijn mond. Het begon nadat ik een kies had laten trekken en moest spoelen met speciaal spul, de naam weet ik niet meer. Ik ben inmiddels gestopt met roken. Geen arts heeft iets kunnen vinden, maar ik word gek van die zoute smaak. Sinds een aantal dagen heb ik ook last van maagzuur.

Zonnig en warm weer de komende dagen! Helaas wordt het ook in de slaapkamer vaak warm en dat is niet echt bevorderlijk voor een goede nachtrust. Elf tips om in de hitte de nacht goed door te komen.