Pilav met kruiden

Getty Images

Vandaag staat op het menu: pilav met kruiden. Ook lekker met gekookte eieren en sperziebonen. Daar word je warm van!

Aantal personen 
2
Bereidingsduur 
30+ minuten

Ingrediënten

  • 3 dl groentebouillon zonder zout
  • 2 eetlepels citroensap
  • Mespunt saffraandraadjes
  • 1 ui
  • 1 vleestomaat
  • 3 kardemompeultjes
  • 1 eetlepel olie
  • ½ kaneelstokje
  • 2 kruidnagels
  • 150-200 gram zilvervliesrijst
  • 1 theelepel suiker

Bereiding

  1. Breng de bouillon met het citroensap tegen de kook aan en laat hierin de draadjes saffraan een paar minuten trekken. Maak de ui schoon en snijd hem klein.
  2. Ontvel de tomaat, verwijder de pitjes en snijd het vruchtvlees in blokjes.
  3. Plet de kardemompeulen met een houten lepel. Verwarm de olie en fruit hierin de kardemom, kaneel en kruidnagels tot het gaat geuren. Voeg de ui toe en fruit deze mee.
  4. Voeg de blokjes tomaat en de rijst toe en roer tot alle rijst gemengd is met de olie.
  5. Giet de bouillon met de suiker er bij en kook de rijst 15 minuten.
  6. Neem de pan van het vuur en laat de rijst nog 10 minuten staan.

Menusuggestie

Lekker met halve gekookte eieren en sperzieboontjes.
Hiervoor heb je nodig...

  • 4 eieren
  • 400 gram sperziebonen

Extra informatie

Allergie info:
Voor het gebruik van bouillon raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.

Voedingswaarden

Energie 
405kcal
Eiwit 
8 gram
Koolhydraten 
70 gram
Vezels 
5 gram
Vet 
8 gram
Verzadigd vet 
1 gram
Zout 
0 milligram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum