Eerste hulp bij ongelukken op wintersport

Tips voor in de EHBO-kit

Als u op wintersport gaat, mag een EHBO-kit in uw koffer niet ontbreken. Een ongeluk zit, ook op wintersport, in een klein hoekje en kan iedereen overkomen. Wat is handig om mee te nemen in de EHBO-kit op wintersport?

Het belangrijkste is om goed voorbereid de piste op te gaan. Begin ruim voordat u op wintersport gaat al met het werken aan uw conditie en het trainen van uw spieren. Door fit op wintersport te gaan, kunt u een hoop blessureleed voorkomen. Maar ook als u fit en voorbereid bent, kan er altijd iets misgaan. Zorg dan ook dat u altijd uw zorgverzekeringspas bij u heeft en dat uw noodnummers in uw telefoon hebt staan.

Als u de pistes op gaat, wilt u niet slepen met een zware EHBO-kit. Neem in ieder geval altijd een reddingsdeken mee. Deze zijn klein en licht, kunt u zo in uw zak stoppen en zorgt ervoor dat u warm blijft in geval van nood. Het handigst om mee te nemen op wintersport is een speciale EHBO-kit voor wintersporters. Daar zit in ieder geval een reddingsdeken, handwarmers en instructies voor lawineslachtoffers en onderkoeling in. Deze speciale sets zijn waterproof en lichtgewicht. Heeft u al een EHBO-kit met daarin de gebruikelijke verbanden, pleisters en andere hulpmiddelen? Dan kunt u natuurlijk ook die gewoon meenemen en aanvullen met eerder genoemde spullen.

Controleer altijd of de volgende producten in uw EHBO-kit zitten:

  • Waterafstotend boekje
  • 2 stuks steriel kompres 10 x 10 cm
  • Alupad 10 x 10 cm
  • Eerste hulp schaar (groot)
  • Driekantige doek
  • 4 veiligheidsspelden
  • Sporttape 2,5 cm x 5 m
  • 1 paar vinyl handschoenen
  • Snelverband 10 x 12 cm
  • 3 blaarpleisters
  • Hydrofiel windsel 8 cm x 4 m
  • Kleefzwachtel 6 cm x 4 m
  • Wondpleisters 6 cm x 10 cm 8 stuks
  • 6 alcoholdoekjes 6 stuks
  • 5 hechtstrips
  • Mond op mond kapje
  • Reddingsdeken
  • Sun protection Lipstick
  • 1 paar handwarmers

Verder is het handig om paracetamol mee te nemen. Dat werkt pijnstillend en koortswerend en is niet schadelijk voor de maag. Mist u nog dingen in het rijtje? U kunt de EHBO-kit natuurlijk altijd aanvullen met producten die u belangrijk vindt. Zorg altijd dat de kit goed gevuld blijft en vervang producten na gebruik of als ze over datum zijn.

Trefwoorden:

Reactie toevoegen