Wat doet je prostaat?

Je prostaat is een klier ter grootte van een walnoot en ligt net onder je blaas, rondom het eerste deel van je plasbuis. Dat betekent dat de prostaat letterlijk tegen de blaas aan ligt en de urinebuis als een soort ring omgeeft. Bij jonge mannen is de prostaat soepel en ongeveer 20 gram zwaar, maar vanaf middelbare leeftijd groeit hij langzaam. Dat is heel normaal, maar bij sommige mannen kan die groei tot plasklachten leiden.

De functie van de prostaat

De prostaat maakt een melkachtige vloeistof aan: het prostaatvocht. Dat vocht is een belangrijk onderdeel van je sperma en zorgt ervoor dat zaadcellen beter kunnen bewegen en langer blijven leven. Tijdens een zaadlozing trekt de prostaat samen om het prostaatvocht via de plasbuis naar buiten te persen. Tegelijkertijd sluit de prostaat de blaasopening af, zodat er geen urine in het sperma komt.

Lees ook: Is overgewicht slecht voor je prostaat?

Wat gebeurt er als de prostaat groter wordt?

Omdat de prostaat om je plasbuis heen ligt, kan een vergroting de doorgang voor de urine vernauwen. Je blaas moet dan harder werken om de urine naar buiten te krijgen. Daardoor wordt de straal zwakker, duurt het plassen langer en blijft er soms urine achter in de blaas. Op den duur krijgen bijna alle mannen last van zo'n goedaardige prostaatvergroting (BPH)

Welke klachten kun je krijgen?

Wanneer je prostaat groter wordt of minder soepel werkt, kunnen verschillende plasklachten ontstaan. Je merkt misschien dat je vaker moet plassen, zowel overdag als ’s nachts. De urinestraal is zwakker, het plassen duurt langer of stopt soms plotseling. Ook nadruppelen en het gevoel dat je blaas niet helemaal leeg is, komen vaak voor. Deze klachten ontstaan doordat de prostaat de plasbuis deels dichtdrukt. Het gevolg is dat je blaas niet goed kan legen, waardoor er een groter risico is op  blaasontsteking of blaasstenen.

Wat kun je zelf doen?

Een gezonde leefstijl helpt je prostaat in vorm te houden. Beweeg regelmatig, drink voldoende en eet gevarieerd – met veel groenten, fruit, vis en volkorenproducten. Dat ondersteunt de doorbloeding en de hormoonbalans. Overgewicht en veel vet of bewerkt vlees lijken de kans op prostaatklachten te vergroten. Ook roken en overmatig alcoholgebruik kunnen de doorbloeding van de prostaat verslechteren.

Lees ook: 5 leefstijlstappen voor een gezonde prostaat

Wanneer naar de huisarts?

Als je merkt dat je vaker moet plassen, je straal zwakker is of je het gevoel hebt dat je blaas niet goed leegkomt, ga dan naar je huisarts. Zij kunnen prostaatonderzoek doen en je PSA-waarde meten. Daarna worden eventuele verdere stappen, zoals medicatie, besproken.