Onzin over geen zin in seks

6 populaire adviezen om vaker te vrijen

Bijna de helft van de stellen heeft wel eens conflicten over seks. De belangrijkste kwestie: het komt er niet meer van. Er bestaan veel misverstanden over wat u dan moet doen. 6 populaire adviezen, die u zomaar verkeerd kunt opvatten.

1. Maak het gezellig

Een stressvolle relatie met veel conflicten is niet bevorderlijk voor uw seksleven. Maar te gezellig is ook niet goed. Emotionele intimiteit kan zorgen voor een broer-zusrelatie. Dan is het niet zo gek dat de vonk niet meer overslaat.

"Seksualiteit vereist spanning", zegt psychologe Carolien Roodvoets in het Handboek voor de moderne vrouw van Aaf Brandt Corstius en Machteld van Gelder. "Ga meer je eigen leven leiden en kijk dan eens met frisse ogen naar je man." Of vrouw natuurlijk.

2. Toon interesse

Ook met vragen als "Hoe voel je je vandaag?", ligt het gevaar van maatjesgedrag op de loer. Dat is dus een moodkiller. Laat liever merken dat je je partner aantrekkelijk vindt met een goed compliment.

"Voelen dat iemand naar je verlangt, is de opmaat naar verlangen", aldus de Amerikaanse seksuologe Kathryn Hall op www.webmd.com. "Wow, wat zie je er fantastisch uit", is dus beter dan "Lekker gekookt, schat."

3. Maak eens zin

"Als je geen zin hebt, moet je maar zin maken." Dit advies krijgen vooral vrouwen, ook van sommige seksuologen. In de media gaat de nuance daarbij vaak verloren. Vrijen om de ander tegemoet te komen - terwijl het je blijft tegenstaan - werkt averechts.

Wat wel slim kan zijn, is je af en toe in een vrijpartij storten terwijl u nog niet zo opgewonden bent. U gaat soms pas genieten als u bezig bent. Grote kans dat u het daarna sneller nog eens doet, want verlangen heeft veel te maken met herinnering. U wordt sneller opgewonden als u recent nog een goede seksuele ervaring hebt gehad.

Een beter advies dan 'zin maken' is dus: "Schud af en toe je geheugen eens wakker." Natuurlijk is het een bijkomend voordeel dat u zo aan uw partner toont dat je het wilt proberen.

4. Accepteer het maar

Seks is goed voor uw relatie, maar ook voor je conditie en uw humeur. Het is dus echt de moeite waard om te (her)ontdekken hoe u er optimaal van kunt genieten en profiteren.

Er is maar een hele kleine groep mensen die naar volle tevredenheid celibatair en zonder masturbatie door het leven gaat. Denk dus niet te snel: zo is het nu eenmaal. Helemaal als één van de partners het vrijen echt mist.

5. Het ligt aan je hormonen

Een laag libido, tijdelijk of jarenlang, heeft meestal niet een puur hormonale of medische oorzaak. Stress, vermoeidheid, controledrang of nare ervaringen kunnen ook een rol spelen.

Zoek naar de echte oorzaak en ga naar de huisarts als u er niet uitkomt. De werkzaamheid van vitaminepreparaten en andere wondermiddelen die uw seksuele verlangen of potentie een boost geven, is niet bewezen.

Wat wel uit wetenschappelijk onderzoek blijkt, is dat vrouwen in het midden van hun menstruatiecyclus de meeste zin hebben. Daar kunt u natuurlijk wel uw voordeel mee doen.

6. Dat moet je met zijn tweeën oplossen

Seks is een intieme aangelegenheid. Toch is het verstandig om niet te lang samen te blijven modderen. De huisarts, (relatie)therapie of een aantal sessies met een seksuoloog kunnen vaak voor verbetering zorgen. Adressen vindt u op de site van de Rutgers Nisso Groep.

Heeft u wel een probleem?

Beoordeel ook of het een probleem is dat u minder vaak vrijt. Het kan tijdelijk zijn. Of: u hebt allebei wat minder zin. Doe er iets aan als de ene echt vaker wil dan de ander, of als u moeite krijgt om überhaupt intiem met elkaar te zijn.

Trefwoorden:

Reactie toevoegen

21 Comments

Door erwin (niet gecontroleerd) op zo, 15-4-2018 - 12:22

1x per week ik zit nu in mijn 312de dag zonder seks, en ik als man heb daar wel een te kort. Gelukkig heb ik nog Annemie en Rozenmie (rechter en linker hand). Al wat men hier verteld is voor makkelijke stellen , voor mijn vrouw is dit taboe en wanneer ik er maar eventjes durf over praten dan ben ik een "geobsedeerde".

Door Angela (niet gecontroleerd) op do, 26-1-2017 - 22:56

Ik heb 7 jaar geen partner gehad en ik had 6 jaar geen seks en geen knuffels. Wel bevredigde ik mezelf en keek naar vrouwenporno. Toen ik weer een seks relatie kreeg met een ander, merkte ik pas hoe ik het gemist had....Dat gehandicapte bv geen seks zouden hebben is een leugen, er zijn zelfs prostituees die speciaal alleen gehandicapten als klant hebben. Die het niet hebben, zijn vaak ook erg verdrietig, maar zien geen mogelijkheid om seks te hebben met een ander. Maar dan nog kan je seks hebben met jezelf. Vaak is het wel zo, als je het niet doet, ga je het steeds minder missen........wel jammer.

Door Angela (niet gecontroleerd) op do, 26-1-2017 - 22:51

Vind het erg jammer voor die vrouwen in jouw omgeving die niet kunnen genieten van seks. Ik ben 58 jaar en geniet nog elke keer, en kom ook klaar. Samen met met mijn man, maar ook als ik mezelf bevredig. Ik houd niet bij hoe vaak het gebeurd, is niet belangrijk, maar zou het niet willen missen. Ook knuffelen vind ik erg belangrijk, die aanraking heb ik echt nodig!

Door Albert (niet gecontroleerd) op zo, 11-12-2016 - 16:29

Voor een gelukkige relatie moet sex inderdaad onderhouden worden.
Een man mag echter niet gefixeerd zijn op het feit dat een vrouw een orgasme moet hebben opdat de sex zou geslaagd zijn.
Een vrouw voelt zich happy als haar lichaam wordt 'gewaardeerd'en 'gekoesterd'door haar man.
Wanneer ze een orgasme krijgt is dat uiteraard fijn voor haar,maar het is geen NOODZAAK!!!

Door Arsie (niet gecontroleerd) op vr, 25-11-2016 - 00:07

Ik ben een vrouw en als ik een man zou zijn zou ik impotentie hebben.
Bij een man het is duidelijk dat hij geen erectie kan krijge maar bij mij niet te zien. Ik heb geen prikkel in mijn geslachtdeel en zij blijft dood.
Ben naar psychiater en pschycholoog geweest maar het hielp niet.
Hoe moet ik anders doen?

Door Lia (niet gecontroleerd) op wo, 23-11-2016 - 18:20

Waarom moet iedereen toch denken dat sex verplicht is .probeer eens 1x per week, het is veel fijner en je bent veel minder gestresst. Echt een aanrader

Door Gerrit (niet gecontroleerd) op wo, 23-11-2016 - 17:19

U mag doen of laten voor wat betreft sex. Ik doe er wel aan omdat het fijn is en bovendien gezond: rust roest, ook voor de prostaat. Van zin komt zin, ook bij de vrouw: de mijne dacht het ook niet meer fijn te vinden totdat we het serieus gingen proberen. En voor wie beperkt is: sex heeft vele vormen en mogelijkheden, wees creatief, ook als je samen bent.

Door engelinde (niet gecontroleerd) op wo, 23-11-2016 - 08:43

Het is net ,of men niet kan leven zonder sex...
Er is ook een leven zonder sex.
Dat kan heel goed,wat moeten de mensen die alleen zijn,gehandicapt enz.
Het is net alsof dat allemaal moet,maar het moet niet!

Door Shannon (niet gecontroleerd) op di, 22-11-2016 - 23:14

In mijn omgeving durven vrouwen in mijn Fam., vrienden, kennissen en contacten met zakelijke relaties zich te uiten over hun seksleven. Ik moet de eerste vrouw nog tegenkomen die ervan geniet, het is een mythe dat vrouwen (uitgezonderd in de verliefdheidsfase) gelukkig zijn met sex.er worden in gezelschap vaak grappen over gemaakt,het ideaal beeld wat men ons voorhoudt (tv, weekbladen, seksuologen) klopt mijns inziens niet. Voor degene (die ik niet ken of gesproken heb) geniet ervan als jij/jullie wel kunnen genieten van sex!

Door Berber (niet gecontroleerd) op di, 22-11-2016 - 20:30

Hans, probeer eens een ander standje! Jouw vrouw kan ook bovenop, terwijl jij op je rug ligt, of zittend. Ook kunnen jullie elkaar manueel of oraal bevredigen en knuffelen. Seks is veel meer dan alleen recht op en neer! Gebruik je fantasie en succes!