Sporten

Sporten

Regelmatig sporten is één van de gezondste dingen die u kunt doen. En het kan op veel meer manieren dan u denkt.

  • Tips om vaker te sporten

    In de top 10 van goede voornemens staat 'meer sporten en bewegen' steevast ergens bovenaan. Veel mensen nemen zich voor om in het nieuwe jaar consequent drie keer in de week in actie te...

  • Slank en fit in 18 minuten

    Weinig tijd? Doe dan deze korte, maar zeer effectieve thuis-workout.

  • Dáárom is wandelen zo gezond

    Dagelijks minstens een half uurtje lopen, daar kan geen pil tegenop. Hart en longen worden er sterker van, uw geheugen wordt beter. En het is heel goed voor uw humeur. Zeker als u altijd met iemand...

  • Zwemmen, een gezonde sport

    Voor de een is het een nachtmerrie, voor de ander pure ontspanning: zwemmen. U verbrandt razendsnel calorieën, verbetert uw conditie en maakt uw (pijnlijke) spieren soepel.

  • 5 vragen over... sport en voeding

    De combinatie sporten en eten is voor veel mensen best lastig. Zeker als u sport om gewicht te verliezen, wit u eigenlijk niet te veel eten. Maar hoe zorgt u dat uw lichaam wel voldoende herstelt?...

  • 9 tips om u snel fit te voelen

    Heeft u een matige conditie, bent u gauw moe, ziet u er tegenop om dingen te ondernemen? Gebruik deze 9 tips om u snel fit te voelen.

  • koffie-sporten

    Haal alles uit je workout met een kopje koffie

    Wil je als fanatieke sporter nog harder knallen, dan kun je gewoon naar je dagelijkse kopje koffie grijpen. Want wist je dat cafeïne je sportprestaties flink kan verbeteren? Dat is nu in recent...

  • Volhard: geduldig bouwen aan gezonde doelen

    Arie Boomsma schreef 'Volhard', een inspirerend boek over het bouwen aan een gezonde leefstijl. Hij was te gast in onze podcast 'Gezond Gesprek'.

Meer in deze special

Alles in deze special