Sporten

Sporten

Regelmatig sporten is één van de gezondste dingen die u kunt doen. En het kan op veel meer manieren dan u denkt.

  • Tips om vaker te sporten

    In de top 10 van goede voornemens staat 'meer sporten en bewegen' steevast ergens bovenaan. Veel mensen nemen zich voor om in het nieuwe jaar consequent drie keer in de week in actie te...

  • Slank en fit in 18 minuten

    Heeft u geen zin om naar de sportschool te gaan? Of heeft u weinig tijd? Doe dan deze korte, maar zeer effectieve thuis-workout.

  • Dáárom is wandelen zo gezond

    Dagelijks minstens een half uurtje lopen, daar kan geen pil tegenop. Hart en longen worden er sterker van, uw geheugen wordt beter. En het is heel goed voor uw humeur. Zeker als u altijd met iemand...

  • Zwemmen, een gezonde sport

    Voor de een is het een nachtmerrie, voor de ander pure ontspanning: zwemmen. U verbrandt razendsnel calorieën, verbetert uw conditie en maakt uw (pijnlijke) spieren soepel.

  • 5 vragen over... sport en voeding

    De combinatie sporten en eten is voor veel mensen best lastig. Zeker als u sport om gewicht te verliezen, wit u eigenlijk niet te veel eten. Maar hoe zorgt u dat uw lichaam wel voldoende herstelt?...

  • 9 tips om u snel fit te voelen

    Heeft u een matige conditie, bent u gauw moe, ziet u er tegenop om dingen te ondernemen? Gebruik deze 9 tips om u snel fit te voelen.

  • Op welk tijdstip train je het best?

    We worstelen met onze agenda's om ergens tussen al die activiteiten een uurtje sport te persen. En dus vraagt een mens zich af: op welk tijdstip heeft dat uurtje het meeste effect?

  • Heb ik een eiwitshake nodig als ik sport?

    Heb ik een eiwitshake nodig als ik sport?

Meer in deze special

Alles in deze special