Pijnlijke voeten

Als ik, man van 65 jaar, ’s morgens uit bed kom, heb ik pijnlijke voeten. Vooral mijn rechterhiel doet zeer. Gaandeweg de morgen wordt het iets beter, maar de rechtervoet blijft de hele dag pijnlijk. Steunzolen helpen niet afdoende. Ik heb van de dokter een keer een spuit gehad in mijn rechterhiel. Daarna was het ongeveer een half jaar pijnloos. Het beperkt me nogal, want ik kan niet verder lopen dan een paar kilometer. Is het zinvol om naar een orthopeed te gaan?
Man, 65 jaar

Joris Bartstra, journalist met artsendiploma

Ik denk dat u last hebt van fasciitis plantaris, 'hielspoor'. Dit is een ontsteking van de aanhechting van het peesblad aan de onderkant van de voet aan het hielbeen. Die wordt veroorzaakt door te grote trekkrachten, waardoor kleine scheurtjes ontstaan op de plaats van de aanhechting. De ontsteking kan chronisch worden als tijdens het herstel steeds nieuwe beschadigingen ontstaan in het vers aangelegde weefsel. De injectie die u kreeg, bevat een ontstekingsremmend middel (corticosteroïden). Meestal helpt dat even, maar vaak komen de klachten terug. Gedacht wordt dat de pees er op den duur zwak van wordt. Hielspoor kan lang aanhouden, maar gaat bijna altijd ook weer over. Gewone pijnstillers (paracetamol, ibuprofen, naproxen) helpen een beetje. Vaak worden passieve rekoefeningen aanbevolen (voet naar achteren trekken). Of die echt helpen, weet ik niet. Podotherapeuten maken speciale zooltjes; de effectiviteit daarvan is volgens mij ook een beetje afhankelijk van het 'timmermansoog' van de podotherapeut en van wat geluk.

Ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel de vraag aan een expert!